煲什麼湯可以補腎又護肝 有哪些食譜

在生活中，男性朋友常常會因為工作而熬夜，在外面也經常喝酒喝抽煙。如今，冬天已經來到，若是男性朋友在冬天沒有多喝一些養生湯，就會給肝腎帶來很大的負擔。那麼煲什麼湯可以補腎又護肝呢?能夠護肝補腎的食譜究竟有哪些呢?

煲什麼湯可以補腎又護肝

1、玄參燉豬肝

先準備好15克的玄參和豬肝500克以及適量的調味品。然後將豬肝清洗乾淨，跟玄參一起放到鍋裡面，加適量的水進行一個小時的燉煮，之後撈出來，切成小片。接著往鍋裡面倒油，將切碎的蔥和薑炒一會，接著放到豬肝片裡面，然後將白砂糖和料酒以及醬油混合起來，並加上一些原湯，並倒入到豬肝片裡面，並進行攪拌。這個食譜具有明目和養血以及良好的補腎作用。

2、蓮子豬肚湯

準備好50克的蓮子肉和一個豬肚以及適量的蔥薑。然後對豬肚進行清洗，蓮子去芯之後泡發，放到豬肚裡面，並用線風和起來。接著將豬肚放進到鍋裡面，加一些清水來進行燉煮，並且加上薑片和蔥頭。用大火煮開之後，再用小火來燉煮。等到一個半小時之後，就可以直接放上鹽來進行燉煮。這道食譜能夠有效治療脾胃氣虛所造成的口淡乏味和四肢無力，還能夠起到補肝腎的作用。

瞭解到這裡，大部分人都已經知道煲什麼湯可以補腎又護肝這個問題的答案。所以，若是男性朋友有這方面的問題，就可以通過這兩道食譜來達到良好的治療效果。這樣既能夠起到補腎和護肝的作用，還能夠起到一些其他的養生效果。