補肝補腎粥有哪些 三款粥助你補肝補腎

對於胃和肝臟不太好的朋友們來說，適當的吃一些粥絕對是首選。雖然說粥的做法不同，而且營養的成分也是不一樣的。那麼在生活中要如何製作出補肝補腎粥呢?怎樣滋補人體的肝腎呢?接下來就讓小編來跟大家解釋清楚吧!

補肝補腎粥

1、首烏粥

備好30克的首烏和三個大棗以及100克的粳米，並備好適量的冰糖。之後將首烏放進砂鍋裡面，加上適量的水用中火來進行熬煮，然後將渣去除，留下濃汁。接著將大棗和粳米以及冰糖放進鍋裡面，加上適量的水就可以熬製成粥。

2、蘿蔔粳米粥

準備好250克的白蘿蔔和100克的粳米。然後將白蘿蔔清洗乾淨，切成小塊，再把粳米清洗乾淨，放進鍋裡面，加上適量的水和蘿蔔塊放到鍋裡面，煮成粥就可以直接服用。這樣不但能夠起到補肝腎的作用，還能夠達到良好的補氣功效。

3、羊骨韭菜粥

準備600克的羊骨和50克的韭菜以及100克的粳米。然後把羊肉清洗乾淨，加上一些水來進行煎湯，接著加上蔥薑蒜，將已經洗乾淨的大米放進鍋裡面，等到大米即將爆腰的時候，將薑蔥揀出來，並加上適量的韭菜。接著等粥煮到濃稠時，將骨頭撈出來，加一些精鹽來進行調味。

通過對上文的瞭解，大家都已經得知補肝補腎粥有哪些。事實上，在生活中能夠滋補肝腎的粥還有很多，為了保證自身的健康狀況，大家可以多吃一些滋補肝腎的粥，這樣能夠起到良好的護肝腎作用，還能夠讓人們的身體更加健康。