怎麼讓大臉變小臉 簡單最有效的瘦臉方法小妙招

怎麼讓大臉變小臉 簡單最有效的瘦臉方法小妙招

1、運動法：運動減肥是最健康又全面的減肥方法，效果也會是最佳的，如果你的臉屬於“水腫型”的，那麼劇烈的運動後大量排汗，有助於水分迅速排出體外，讓臉立刻瘦下來。

2、飲食法：在平時的飲食中就要多注意食用有利於消腫利濕的蔬菜水果，像冬瓜之類的。如果臉部是因為肌肉肥大而引起的，那麼就需要注意了，切忌不要食用口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們將會使你的臉部肌肉更健碩，臉會看起來更大。

3、沐浴法：高溫沐浴有助於汗液的排泄，是瘦身的好方法，同樣的，高溫沐浴還有助於瘦臉。堅持每天在38℃的水溫中坐在浴缸沐浴，水深高達心窩處，臉部塗抹瘦臉霜按摩，浸浴20分鐘即可。

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4、面部減肥操：

有氧按摩：按摩的時候主要以刺激睛明、太陽、四下關、頰車4個穴位為重心，這樣能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：先進行3分鐘的有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3~4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕輕按摩鼻翼兩側，重複1~2次；再以螺旋方式按摩臉頰，由下頜到耳下，耳中、鼻翼到耳部按摩，重複2次。

第三步： 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步： 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

怎麼讓大臉變小臉 簡單最有效的瘦臉方法小妙招

5、專業瘦臉法：如果想以最快的方法瘦臉，莫過於做瘦臉手術了。專業的美容院會根據自身狀況做出判斷，比較適合哪種方法。當然，美容院的效果是最明顯的，但是，在選擇美容院的時候一定要慎重考慮，因為如果手術一旦失敗，就難以挽回了。

面部吸脂術：跟身體其它部位的吸脂方法差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。

面部整形術：比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。

面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復。