胃脹氣經常放屁怎麼辦 小妙招來緩解放屁的尷尬

胃脹氣經常放屁不能憋著

如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

胃脹氣經常放屁可以做個小動作

將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

胃脹氣經常放屁可以運用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。

胃脹氣經常放屁可以在餐前服用藥物

老是放屁可以在餐前吃某些吸附氣體的藥物，如藥用炭等，可降低腸管內氣體張力，使大氣泡變小。也可服用自主神經調節劑，如穀維素。不過，服用藥物最好在醫生的指導下進行。

胃脹氣經常放屁的食療方法

食療方一

材料：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔餅）
方法：將金桔洗淨，壓扁，將炒穀芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘後，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合併，加入少量糖，當茶飲。
功效：炒穀芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

食療方二

材料：檳榔12克，粳米60克。
方法：將檳榔洗淨，用水煎，取汁去渣，將粳米洗淨，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。
功效：檳榔有消食行氣的作用。

小編溫馨提示

胃脹氣經常放屁還是不要憋著的好，畢竟胃脹氣是因為大量無法排出的廢氣聚集在胃部，如果此時放屁肯定是因為氣體開始從胃部到肛門排出，這樣也是有利於消除胃脹氣的，所以還是不要憋著不放屁了，雖然是有些尷尬，也總比憋壞了自己的身體要好。

胃脹氣想放屁卻憋著對身體有害

腸道內代謝過程中產生諸多氣體，如氮、硫化氫、二化碳、氨、吲哚等，這些氣體的混合物便是屁。屁內所含的以上氣體是有害物質，如果憋著屁不放，這些氣體會被腸道粘膜重吸收而進入血液和組織中，進一步危害機體。
如有經常憋屁習慣的，則易使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀與體征。