你知道保肝補腎的食物有哪些嗎

為什麼保肝同時一定要補腎呢？中醫認為人體的肝腎是密切相連的，養肝的同時，一定要同時養腎。那吃什麼既養肝又補腎?讓小編來告訴你保肝補腎的食物有哪些。

保肝補腎的食物

既想保肝又想補腎，那你可以試試黑芝麻紅棗粥。準備一百五十克粳米和二十克黑芝麻、二十五克棗和三十克白砂糖。黑芝麻下鍋炒香後磨成粉。粳米洗淨泡三十分鐘。紅棗去核。粳米和紅棗加水旺火煮沸，繼續用小火熬至粥熟，再倒入黑芝麻和白糖煮一會。黑芝麻可以補肝腎、潤五臟，肝腎精血不足常眩暈、脫髮、腰膝酸軟等患者都可以喝。

保肝補腎吃什麼好？試試春筍炒肉絲吧。先準備些枸杞和瘦豬肉，春筍和豬油，食鹽、味精、醬油等調料適量。肉和筍切絲，豬油燒熱倒入肉絲和春筍炒熟，用調料調味即可。春筍炒肉絲具有滋補肝腎功效。肝腎陰虛患者感覺頭暈耳鳴或者胸膈煩熱時，最適合吃春筍炒肉絲了。

胡桃仁可以補腎固精，滋補強壯男性的身體。胡桃仁的肉可以潤養，而皮可以斂澀，腎虛遺精患者可以常吃。心腎不交或陰虛火旺的早洩男性也可以常吃胡桃仁。胡桃的黃皮不要剝掉。保肝補腎的食物有哪些？豇豆可以健脾補腎，尤其適合治療腎虛遺精，還可以五臟，生精髓。

常吃黑米，可以防治頭昏目眩、預防貧血、避免白髮、還可以治療眼疾和腰膝酸軟、脾胃虛弱患者也可以利用黑米調理。保肝補腎的食物有哪些？保肝補腎還可以吃枸杞子，枸杞不僅可以補腎養肝、還可以壯筋骨除腰痛。中年女性腎虛最適合吃枸杞了。保肝補腎的食物有哪些？以上幾款食物不僅有保肝補腎功效，還可以調理脾胃，功效眾多。