神經衰弱如何食補 推薦3款食物

儘管神經衰弱是一種沒有腦部器質性損害的功能性疾病，但是注意補充大腦所必需的營養物質，不僅可營養大腦，還可緩解其本身存在的神經衰弱症狀。

神經衰弱如何食補 推薦3款食物

玉米

脂類是構成腦組織的重要物質，腦組織中脂類的含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。玉米中含有大量卵磷脂，可使腦細胞膜變柔軟，因而有利於腦細胞之間的聯繫，可增強記憶力，改善腦功能，對神經衰弱有較好的療效。

雞蛋羹

腦細胞35％由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。雞蛋中含有豐富的蛋白質，做成羹食用，更有利於消化吸收，有益於補充腦細胞。

甘蔗

糖類在體內分解為葡萄糖才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞的能量來源。甘蔗含有豐富的蔗糖，可以為腦細胞提供能量，從而緩解神經衰弱。

神經衰弱的症狀主要表現

1、健忘，記憶力變差；

2、失眠，入睡時間長、多夢；

3、疲倦，稍微動一動就感覺很疲倦；

4、焦慮，神經衰弱患者多急躁、瘦弱；

5、多汗，手足發熱或者四肢欠溫；

6、頭痛，主要表現為脹痛，可能還會頭暈。

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