3337減肥法一輪瘦多少 3337減肥法殘忍但效果驚人

3337減肥法一輪瘦多少

堅持3337減肥法一輪即幾個週期能瘦15斤，兩個週期能瘦25斤，三個週期減掉60斤也是有可能的。而且，在只喝黑咖啡的階段可以讓你日瘦4斤，只吃蘋果的3天能瘦3-5斤。

3337減肥法可以說是極端的斷食減肥法，是用節食來達到減肥目的的，掉肉的效率是極高的。再加上3337減肥法的主要食物黑咖啡和蘋果各自都是有減肥功效的，這就更加強了瘦身效果，用3337減肥法兩個週期減去25斤是完全沒有問題的。

3337減肥法兩個週期減25斤要怎麼做

第一個週期

第一個3天：這3天每天喝三杯不加糖的黑咖啡，可以按照用餐時間來喝。這三天裡可以隨意喝水，但是不能吃其他的任何事物。這個階段可以實現日瘦4斤的目標。

第二個3天：第二個3天是吃蘋果的階段，每天只能吃3個蘋果，也可以按照一日三餐的時間來吃。特別注意的時候這個階段是不能喝水的，其他食物也是不能吃的。這個階段可以瘦掉至少是6斤。

第三個3天：在這個3天裡，還可以繼續瘦下去，而且能幫助之前減下來的體重穩定下來。所以在這個3天裡，還是主要喝咖啡。

第一個7天：可以適當的吃一些米飯和肉類，但是要少吃多餐，不能吃油炸食物和喝飲料之類的。

第二個週期

第二個週期基本是迴圈一次3337減肥法的第一個週期，這個週期的減肥效果可能沒有底一個週期那樣明顯，主要是幫助體重穩定下來，避免出現太大的反彈現象。如果這個週期實在是撐不下去，也是可以吃一些清淡食物的。

第一個3天：每天三杯咖啡,水不限。

第二個3天：每天蘋果3個,不喝水。

第三個3天：每天三杯咖啡,水不限。

第一個7天：青菜湯,就是把捲心菜之類的菜放在水裡煮一大鍋,出鍋時加點鹽和醋，這個湯是要早晨和中午喝的,煮一大鍋,分兩次喝完, 早晨沒時間呢,就喝綠茶或者咖啡。

3337減肥法會反彈嗎

雖說使用3337減肥法可以在短時間內減去二三十斤，但是如果不注意後期的飲食，是會很快看到體重出現反彈的。因為3337減肥法追根究底是一種節食甚至說是斷食的方法，而且使用時間還比較長。

而且，3337減肥法由於攝入食物少，根本滿足不了身體活動的需求。而為了應付身體基本需求，機體會自動降低基礎代謝率，並且會先保存脂肪，通過消耗肌肉來維持基本生理功能。一旦恢復飲食，體重會迅速反彈，並因肌肉流失而導致之後的體重維持變得更加困難。因此在用3337減肥法瘦身成功後，要注意循序漸進的恢復飲食。

溫馨提示

3337減肥法效果是很好，但並不值得提倡，不是所有的減肥方法都值得我們去嘗試的，儘管它的減肥效果很好，像3337減肥法，它帶給你好的減肥效果的同時，也給你帶來了未知的健康隱患，容易引起維生素缺乏，導致內分泌紊亂，甚至引發身體疾病，一般不提倡使用。相比減肥來說，健康更重要。所以，美眉們還是去選擇比較健康的減肥方式來説明瘦身吧。

（相關連結：3337減肥法的危害）