健康減肥

3337減肥法一輪瘦多少 3337減肥法殘忍但效果驚人

3337減肥法一輪瘦多少

堅持3337減肥法一輪即幾個週期能瘦15斤,兩個週期能瘦25斤,三個週期減掉60斤也是有可能的。而且,在只喝黑咖啡的階段可以讓你日瘦4斤,只吃蘋果的3天能瘦3-5斤。

3337減肥法可以說是極端的斷食減肥法,是用節食來達到減肥目的的,掉肉的效率是極高的。再加上3337減肥法的主要食物黑咖啡和蘋果各自都是有減肥功效的,這就更加強了瘦身效果,用3337減肥法兩個週期減去25斤是完全沒有問題的。

3337減肥法兩個週期減25斤要怎麼做

第一個週期

第一個3天:這3天每天喝三杯不加糖的黑咖啡,可以按照用餐時間來喝。這三天裡可以隨意喝水,但是不能吃其他的任何事物。這個階段可以實現日瘦4斤的目標。

第二個3天:第二個3天是吃蘋果的階段,每天只能吃3個蘋果,也可以按照一日三餐的時間來吃。特別注意的時候這個階段是不能喝水的,其他食物也是不能吃的。這個階段可以瘦掉至少是6斤。

第三個3天:在這個3天裡,還可以繼續瘦下去,而且能幫助之前減下來的體重穩定下來。所以在這個3天裡,還是主要喝咖啡。

第一個7天:可以適當的吃一些米飯和肉類,但是要少吃多餐,不能吃油炸食物和喝飲料之類的。

第二個週期

第二個週期基本是迴圈一次3337減肥法的第一個週期,這個週期的減肥效果可能沒有底一個週期那樣明顯,主要是幫助體重穩定下來,避免出現太大的反彈現象。如果這個週期實在是撐不下去,也是可以吃一些清淡食物的。

第一個3天:每天三杯咖啡,水不限。

第二個3天:每天蘋果3個,不喝水。

第三個3天:每天三杯咖啡,水不限。

第一個7天:青菜湯,就是把捲心菜之類的菜放在水裡煮一大鍋,出鍋時加點鹽和醋,這個湯是要早晨和中午喝的,煮一大鍋,分兩次喝完, 早晨沒時間呢,就喝綠茶或者咖啡。

3337減肥法會反彈嗎

雖說使用3337減肥法可以在短時間內減去二三十斤,但是如果不注意後期的飲食,是會很快看到體重出現反彈的。因為3337減肥法追根究底是一種節食甚至說是斷食的方法,而且使用時間還比較長。

而且,3337減肥法由於攝入食物少,根本滿足不了身體活動的需求。而為了應付身體基本需求,機體會自動降低基礎代謝率,並且會先保存脂肪,通過消耗肌肉來維持基本生理功能。一旦恢復飲食,體重會迅速反彈,並因肌肉流失而導致之後的體重維持變得更加困難。因此在用3337減肥法瘦身成功後,要注意循序漸進的恢復飲食。

溫馨提示

3337減肥法效果是很好,但並不值得提倡,不是所有的減肥方法都值得我們去嘗試的,儘管它的減肥效果很好,像3337減肥法,它帶給你好的減肥效果的同時,也給你帶來了未知的健康隱患,容易引起維生素缺乏,導致內分泌紊亂,甚至引發身體疾病,一般不提倡使用。相比減肥來說,健康更重要。所以,美眉們還是去選擇比較健康的減肥方式來説明瘦身吧。

(相關連結:3337減肥法的危害)