宿醉後頭疼怎麼辦 6個小妙招緩解宿醉後頭疼

宿醉後頭疼可進行穴位按摩

頭部百會穴是減輕頭疼的重要穴道，可以用雙手拇指或食指按壓此穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒；同時可做輕柔緩和的環形按揉，反復5次，可以提神醒腦、升舉陽氣。也可以配合按揉兩側太陽穴，緩解酒後頭疼的效果更好。

宿醉後頭疼需補充水分

宿醉後頭疼是由於大腦暫時性缺水而擴張所致，因此緩解宿醉頭疼，最顯而易見的辦法就是喝大量的水，補充水分，而且最好是攝入富含礦物質和電解質的水，這樣可以幫助人體更快地排除有毒物質，也可以選擇椰子水，因為椰子水中也含有大量的礦物質和電解質。

宿醉後後頭疼可以喝番茄汁

番茄富含特殊果糖，能促進酒精分解，可以治療酒後頭暈頭疼，所以在宿醉後可以引用番茄汁，最好一次喝兩杯，頭疼就能逐漸消除。

宿醉後頭疼可敷熱毛巾

宿醉後頭疼可以用簡單的毛巾熱敷法來緩解，熱毛巾溫度在45°左右即可，在疼痛處及周圍溫熱刺激10-15分鐘，就可以促進血液迴圈，減緩頭疼的症狀，溫度不宜過高，以免燙傷肌膚。

宿醉後頭疼應注意休息

宿醉後頭疼是因為酒後刺激造成的，所以最重要的就是要適當休息，不要做用腦過度的事情，讓大腦得到放鬆，頭痛發作時，應該在光線較暗、環境安靜的房間裡休息一下。

宿醉後頭疼可以喝醋

食醋中的有機酸和酒中的乙醇起酯化反應，可以降低人體內乙醇的濃度，達到解酒的效果，酒後第二天頭痛可以喝一小杯(20毫升左右)食醋，然後用花露水或風油精少量，放在水中，用毛巾蘸濕擦額頭、前胸後背還有頸椎位置，這樣做也能有效緩解頭痛的現象。

宿醉後不能做的事

吃油膩早餐

大醉一場後，有人選擇吃煎雞蛋、煎餅等油膩的早餐，認為這樣可以吸收體內殘餘的酒精。事實上，當你醒來時，血液酒精濃度已經降下來了，此時吃油膩的食物會有燒心的感覺。可以吃煮雞蛋、果汁等有營養也清淡的東西。

喝咖啡

醉後喝一點咖啡可以提高人的警覺性，但是咖啡同時也是一種利尿劑，而宿醉通常意味著脫水，因此喝咖啡前一點要多喝水。而且咖啡也不能代替早餐，空腹會讓本就被酒打亂的腸胃更受刺激，加劇噁心。

出汗排酒精

想通過出汗排出酒精並不太現實，不過鍛煉可以增加基礎代謝率，可以提高身體排出毒素的能力，因為酒裡除了乙醇還有其他一些導致宿醉的化學物質。

吃止痛藥

我們都知道不能混合酒精和藥，不僅會讓藥效失效，還有可能有些藥物會在酒精的催化作用下，引起副作用，而對於止痛藥來說更是如此。