搓背好處 女人婚後這部位一定要保持乾淨

很多人都懂得保養皮膚，保養臉部，包括保養手臂甚至是保養手腳，但是很少有人會懂得保養背後，其實我們背部的養護也是非常重要的，尤其是結過婚的女人身上的壓力要比單身的時候更強一些，所以更要有一個健康的身體，而保養背部、保持後背的乾淨又是非常重要的，其實背部的護理是很容易的。

背部美白護理也是有一定講究的，秀出自信的美人肩膀，我們後背的皮膚是很容易曬黑的，嚴重的話還可能會曬傷，特別是容易漏出來的肩背部，而對於已婚的女性來說，保持背部的清潔是很重要的。

保持後背清潔與保養的重要性

背部是我們身體健康的晴雨錶，也是我們身體堅實的保護屏障，無論是處於生長發育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，又或者是剛剛結婚的女性，關注背部、正確的保養背部，就等於給我們的健康注入了新鮮的生命與活力。

保養我們的後背，就等於保養我們的生命，這比保養臉蛋是更重要的，而很多女性卻對後背的護理視而不見，這是很不好的。

背部乾淨經絡也會通暢

我們的後背是人體感知最為敏感的一個部位，大小經絡遍佈整個背部，能夠連接身體的各個部位，所以說中醫也就偏愛背部了。

中醫針灸、中醫拔罐等都成為了如今人們緩解疲勞和美容的用途，同時中醫根據人體經絡的分佈，製作了一套非常完整的背部經絡疏通的示意圖，其實這樣的目的就是為了説明人們更好的認識自己的身體健康狀況。

現在社會充滿了各種各樣的問題，包括環境污染、抗生素充斥、添加劑不斷等等，也使得天然的經絡療法越來越被人所重視。

我們的身體大大小小一共有十四條經絡，這也是我們身體運營氣血、聯繫臟腑和體表以及全身各部委的通道，每一條經絡都與之相對應的臟腑。

然而我們身體的上焦、中焦、下焦都是集中在我們的背部的，我們身體的上焦主水、中焦主血、下焦主水，其不通則血不暢，血不暢則體內毒素也不會排出體外。

因此，保持背部的乾淨和養護，也就是可以保證我們背部的經絡通暢的，背部經絡通暢了，對我們的身體起著至關重要的作用。

如何養護背部

1.身體乳要有明確劃分

我們後背的油脂分泌是非常旺盛的，但是小腿等部位卻容易乾燥，所以說身體保養也好似有分區概念的，後背油脂分泌旺盛，我們就要選擇輕質的乳液。

這樣才能保持我們背部的乾爽，不會讓背部感覺黏膩膩，保持背部的乾燥，並且也要注意做好保濕工作，這樣才能保持身體健康。

2.背部防曬

我們的背部防曬也是要選擇質地水潤或者是無油的護膚品的，這樣才不會給我們的背部健康造成負擔，並且還要注意使用量。

3.睡前伸展背部

很多女性的身體素質並不好，所以就很容易感覺到疲累，經過一整天的緊張工作以後，我們背部的肌肉就會感覺到疲憊不堪了。

這個時候我們應該進行一些伸展運動讓背部的肌肉及時放鬆，每天利用睡前十分鐘來做一做背部的伸展運動，不但能讓我們的背部不再緊繃，而且還能增加背部肌肉的緊實度。

4.搓背

經常搓背，保持背部的清潔，不僅能有效的促進我們後背部位的血液迴圈，而且這對於脊柱也是有一定的好處的，所以我們在日常生活中不僅要在洗澡的時候注意搓背，平時也可以拿毛巾進行幹搓背的。

搓背還能清潔我們皮膚表層，通暢毛孔，增強淋巴迴圈，有效的排出我們身體內的毒素，通經活絡，通過搓背還能刺激內臟功能的協調，養生效果是非常不錯的，有很好的保健養生的作用。

如何清潔後背

我們的後背肌膚有很多的皮脂腺，再加上與衣服的摩擦，就很容易造成皮脂分泌過多，從而造成毛孔堵塞，最後形成痘痘等。

所以說，每週去腳趾，就能讓我們的背部肌膚更加的白嫩光滑有彈性，效果是很不錯的。

1.保持後背乾淨

肌膚背後皮脂分泌旺盛，所以需要我們及時的清潔肝經，而肌膚是弱酸性的，所以應該食用弱酸性的護膚品，最好借助專用的背部長刷。

用背部長刷，從背下側往肩膀的方向進行上下刷洗，就可以把毛孔徹底的清洗乾淨了，效果是非常不錯的。

2.去痘印

背部肌膚是我們全身角質層最厚的地方了，所以背部的代謝能力相對來說是比較弱的，這樣容易形成粉刺和痘痘，並且還容易形成色斑。

針對這種情況，我們可以進行深層清潔來清除污垢，比如用一些去角質的護膚品等，減少粉刺和痘痘，最後再用收縮水收縮一下毛孔就可以了。

3.做體膜護理

每個星期，除了給背部的肌膚去角質之外，我們還可以再食用含有海鹽成分的海泥來敷體膜做護理，這樣就能改善我們的背部肌膚粗糙的情況，讓我們的後背肌膚變的更加光滑。

4.睡前做背部伸展運動

鬆鬆垮垮的背部肌肉很容易藏汙納垢，而且整個人的身材曲線也會變的特別奇怪，所以在婚前每天睡前十分鐘，我們就要做一做背部的伸展運動。

這樣就能讓我們的後背部變的非常柔軟，並且增加肌肉的緊實度，讓我們的身體曲線變的更加完美。

結語：我們背部的經絡貫通整個身體，分佈四通八達，所以一般正常的病症都能夠很好的緩解並且藥到病除，同時又因為現如今生活節奏的加快，人們的勞累度普遍上升，所以說人們在追求更好的養生方法，對於已婚的女性來說，身體健康和精神的壓力大，所以說保養好背部，是非常重要的。