男人拒絕禿頂用這招迅速見效！

頭髮的新陳代謝分為靜止、生長、消退三個時期，而正常的脫髮是頭髮新陳代謝的自然表現。正常人每天適當掉發屬於正常現象。男人到了中年，頭髮是最容易未老先衰的。

造成脫髮的原因也是多方面的，如果你不想成為其中的一員，最根本的方法還在於日常合理的護髮與養發。護髮要點請掌握：

1、消除壓抑感

精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

2、合理飲食

脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。

3、勤洗髮

洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮4－7次為宜。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液（水），不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。

4、勤梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，

以增強發根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。