用醋洗頭防止掉發嗎 用醋洗頭可防不可治

由於社會的壓力以及環境因素的影響，導致很多的女性朋友都有了掉發的現象。每天早晨醒來，看到床上掉落的大把頭髮，心裡就會很煩惱。那麼你們知道掉發應該怎麼辦嗎?掉發吃什麼好呢?用醋洗頭能防止掉發嗎?

掉發一直是人們比較關心的話題，特別是在冬季，頭髮會經常脫落。因為冬季氣候乾燥，就會導致人體中的水分沒法得到及時補充，就會使毛髮乾枯，從而引發掉發的現象。那麼掉發應該怎麼辦呢?

掉發怎麼辦

緩解壓力

樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。

正確護理

正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。

小貼士：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。變換分發線不僅可以避免脫髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。

用醋洗頭防止掉發嗎

用醋洗頭可防不可治

專家說過用醋洗頭可以輔助性的預防脫髮，但是不能治療脫髮，脫髮只是身體發生病變的一種表面現象，實則是由體內內分泌失衡、氣血不足、藥物、肝腎兩虛等疾病引起的。

醋對皮膚有柔和的刺激作用，可擴張毛細血管，改善血液迴圈，還可以中和水中和洗髮液中的鹼性物質，有利於清除頭髮上的沉積物，用食醋洗頭對於脫髮初期和脫髮較輕者有輔助性作用。

選醋洗頭需謹慎

專家認為，這裡所說的醋是指用米、高粱等釀造出來的米醋。對其他品種的醋不建議患者用其洗頭。

中醫中醋性溫，有活血化瘀、消腫解毒的功效，但是一些用化學原料勾兌的調配醋對人體的刺激較大，用這種醋洗頭不僅不會有防治脫髮的效果，甚至還會適得其反。另外專家強調用醋洗頭要注意醋和水的比例，醋的比例太小收效甚微，醋的比例太大會對頭皮有刺激。

掉發吃什麼好

1、富含鐵質的食物

很多女性頻繁的掉頭發，這跟生活中的飲食習慣存在很大的關係，因為食物中攝入不足夠的特質，導致身體缺鐵，這也是女性直接掉發的原因，要想解決這一情況，那麼一定要學會改善生活的飲食習慣，而那些富含鐵質的食物可千萬不能錯估，為大家分享一下生活中富含鐵質的食物吧!

飲食中富含鐵質的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。而這些常見的食物絕對能夠很好的緩解女性掉頭發的危機，為了女性頭髮健康，那麼一定要注重這些食物的攝入。

2、補充碘質

生活中其實不能夠缺少碘質，這不僅威脅著女性的身體健康，這也關乎著女性的頭髮健康。都說秋季是一個乾燥的季節，頭髮也很容易出現乾燥缺水的狀況，看起來失去了光澤。頭髮的光澤程度其實直接跟甲狀腺有著密切的關係，生活中一定要注重補充碘質。

而補碘能夠增強甲狀腺的分泌功能，這對於改善頭髮情況很有效果，而生活中最常見的富含碘質食物有：海帶、紫菜、牡蠣等食品，大家可以適量的多多攝入，這絕對是很有效的改善方法。

3、補充植物蛋白

植物蛋白是飲食中不能缺少的物質，這是維持身體健康不能少的必備物質，而且這些營養物質很是關鍵。很多女性很為自己的頭髮乾枯、分叉情況而煩惱，其實出現這一情況，主要原因是因為缺乏蛋白質。

既然缺乏蛋白質，我們就一定要補充蛋白質，而生活中很多美味的食物中都富含蛋白質，而最常見的富含蛋白質食物有：大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、補充維生素E

維生素E不僅能夠有效的抵抗肌膚衰老，而且對於增強毛髮的抵抗力很有幫助。要想頭髮一直保持年輕健康的狀態，那麼我們就一定要從日常飲食中多多攝入。

有效的抵抗毛髮衰老，幫助促進細胞分裂，使其毛髮生長。那麼在飲食中可以試試多吃新鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等，這些食物絕對對於護髮很有效果。

結語：脫髮是很多女士朋友都會遇到的問題，我們不必要過於緊張，首先要調整好自己的心態，加以平時生活中的保養工作，那麼就能解決脫髮問題。今天小編給大家介紹了關於女性脫髮的原因和緩解方法，希望能夠幫助到大家。