冬季老人穿鞋的四大講究 要防滑

冬季老人穿鞋的四大講究 要防滑。冬季天寒地凍、積雪冰封，人體新陳代謝的速度會降低，身體在此時會出現很多問題，尤其是年齡比較大的老人。老人因為身體各項機能的降低，更會因為保暖工作不到位出現健康問題。中醫認為，人體的腳部聚集著很多穴位，冬季腳部的保暖和身體健康有很大的關係。那麼，老人在冬季穿鞋有哪些講究呢?

冬季老人穿鞋的四大講究 要防滑

1、鞋底防滑性能要好

冬季不要選那些鞋底太平面的，一沾水就很滑，儘量選擇帶防滑紋鞋底的鞋，通過加大鞋與地面的摩擦力，減少老人腿部的緊張度。另外，鞋跟最好不超過3釐米，越接近地面的穩定性越好，也就越不容易滑倒。但完全平跟也不合適，可有2釐米左右的鞋跟，提高老年人足底抗震能力，具有保護脊椎椎間盤的作用。

2、系帶鞋子

最好能隨時調節肥瘦，如系帶或是有粘扣的鞋。因為包括老人在內，很多人的雙腳會在下午出現水腫，要是此時涼鞋過緊，會使腳部血液迴圈不暢，熱量不能有效到達腳部，還可能會引起腳趾腫脹。可調節肥瘦的系帶可避免這一問題。同理，老人選擇靴子尺寸一定不要偏小。

冬季老人穿鞋的四大講究 要防滑

3、硬底軟墊

老人穿的靴子，質地不要買塑膠或是硬皮革的，應保證鞋面面料的柔軟，軟皮的比較適合，但鞋底則不宜太軟。硬底鞋所具備的一些好處是軟底鞋所沒有的：堅硬的弧形鞋底模擬了行走時足底的屈曲，可對行走產生助力。不光是鞋底，有一定硬度的鞋後幫也可抗擠壓，給予後跟部更大承托力量。

4、透氣性能要好

老人穿上涼鞋後，皮膚濕氣散發量為每12小時15—40克。要是濕氣滯留在鞋內超過4-5小時，腳越濕，散失的熱量越多，進而導致著涼。此外，老年人應注重腳部保暖，穿涼鞋時還要穿一雙薄棉襪。人的雙腳很容易出汗，老人在穿靴子時配一雙薄棉襪子，可很好地吸汗，防止磕碰以及細菌、灰塵等帶來的患病風險。還能防止老年人腳涼，對足底有一定的保暖效果。