女人抗衰老 30歲女人這事幹多身體似60歲

三十歲的女人什麼事情幹多了身體竟似六十歲呢?在生活中，女人抗衰老這件事一定要去做，現在越來越多的女人提早衰老了，那麼，你知道導致早衰的原因是什麼呢?保持年輕的秘訣有哪些呢?我們一起來看看吧!

30歲女人這事做多了，身體皮膚像60歲

自古以來愛美女子追求“一白遮百醜”的絕對美容理念，千方百計只想白白白白~所以即使古代以鉛白敷臉都覺得是一件榮幸的事。可事實往往不隨人意，多少女性膚色暗黃，色斑洶湧澎湃，這到底是為什麼呢?

濫用化妝品

這個問題是不管你用多好、多大牌的產品都會有可能出現的問題，因為化妝品畢竟是外來的化學物質，你無法掌控肌膚對其的吸收程度。

很多人長期化眼線、睫毛膏就容易出現類似黑眼圈的色素沉澱，也有一些妹子長期使用低廉偽劣產品而導致皮膚出現鉛汞沉澱物，在美容儀器中可以清楚的看到鉛汞分佈，而肉眼上去看到灰濛濛的顏色，這就是皮膚暗沉的一大重要原因。

如何破解：堅持卸妝，可以讓你的皮膚更加的乾淨清澈，選擇正規、大品牌的化妝品會更好。

過分曬太陽

不管你是黑妹子還是白妹子，女漢子還是軟妹子~遇上它，只有繳械投降這一條路可走，千萬不要硬上去抵抗!斑點一多，皮膚就是髒兮兮的，十分暗沉。在紫外線下皮膚會出現各種各樣的色斑以及受損，皮只有一張，千萬別拿去冒險。

如何破解：一句話：防曬!

過度使用電腦手機

上班，電腦輻射，下班，手機輻射，對於現代化生活的我們，輻射已經無處不在無法避免，而長期接受輻射的妹子們都知道，皮膚暗黃是第一個最大的變化，在加班熬夜的工作中，默默的熬成了“黃臉婆”，真可謂委屈至極!

如何破解：選擇好一款適合自己的隔離，千萬不要小看了輻射對皮膚的傷害，快則一個月，慢則三個月，你會發現自己皮膚在輻射的煎熬中慢慢變差。每天選擇半小時到戶外去呼吸新鮮空氣，皮膚也需要向陽，工作沒那麼多，生活沒那麼難，愛自己其實很簡單。

激素

對於女人而言，卵巢控制著全身的性激素運行，女性的雌激素越高，皮膚就越容易細膩，對於女性而言，內分泌穩定方可以有一個很好的肌膚狀態，而內分泌失調的時候會發現痘痘、粉刺、色斑等等問題都出現了，經常加班、熬夜、發脾氣、孕期、產後常見。

因為不穩定的情緒影響了自身的新陳代謝功能，身體的激素失調，無法正常控制各項機能，所以，色斑、膚色暗沉等等情況就很容易出現。

如何破解：內調外養、修身養性。不喜歡中藥調理的女性可以吃一些保健品來調理，比如葡萄籽、VC、膠原蛋白液，都能夠起到內調的作用。平時的肌膚護理也不能夠偷懶，以基礎護膚為主，結合淡斑、美白精華有助於提高自身肌膚的代謝能力。

藥物刺激

有些女性因為身體的原因而導致需要長期吃藥，久而久之，吃進去的激素過多，身材變形，皮膚變差，容貌甚至都發生的變化，這些就是西藥所帶來的後遺症，無法避免，這點同第一點的激素失調是同理，只是導致的原因不同。

如何破解：生病吃藥，天經地義，這個誰也沒辦法去控制，但是騰出時間給自己安排鍛煉的時間會比你吃藥更好。不給自己安排鍛煉的時間，將來總是要安排時間吃藥!

女人保持年輕的秘訣

測體重

要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命及風采。可採用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數如超過25為超重，正常指數是20-25。

不抽煙

現在有許多女性都抽煙，其實抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽煙有關的疾病而致命。因抽煙而患肺癌、支氣管炎的占總患病人數的9%;有20%的抽煙者患心力衰竭。但若在50歲以前戒煙，你仍可恢復健康。

少喝酒

對某些女性來說，酒有著特殊的危險。如抽煙的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危險可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性;酒可升高血壓，從而導致心臟病和腦卒中。

控脂肪

每天脂肪攝入量不得超過總熱量的30%，也不可少於15%。高脂肪飲食可導致肥胖症、心臟病和高脂血症及乳腺癌、子宮癌。

多運動

40歲左右的女性常進行體育鍛煉話，比不鍛煉的女性患心臟病的比例要少好幾倍。每天應當鍛煉30分鐘，如散步、騎自行車、爬樓梯等，那麼，你的身材會更健美。

淡名利

不能不顧健康、不惜代價地去追求升遷發跡。過分勞累和不安定的生活是影響壽命和美麗的一個重要因素。

選職業

應從事你喜歡做又能勝任的工作，否則職業對你的壽命將會有不良影響。

勿自擾

消極的情緒(緊張、焦慮、憂鬱、沮喪)會使人生病。不要老去想生活中那些悲哀和苦惱的事，尤其是死亡、事故和疾病等。

6個方法教你如何變白告別黃臉婆

告別黃臉婆之重生方法一

用含有碳酸的潔面泡洗臉，因為它的泡沫質地綿綢能夠保濕，提升肌膚保水度。

告別黃臉婆之重生方法二

充分利用具高抗氧功能的護膚成分。或人參、野山藥，具有舒筋活血、促進血液迴圈作用的成分的護膚或者保養品。

告別黃臉婆之重生方法三

面部按摩，雙手握拳，拳頭頂住臉部兩頰不放，停留十秒後放開，早晚各做三次。

告別黃臉婆之重生方法四

每週固定去除老廢角質，減少粗糙暗沉。這樣才能讓平日裡塗抹的精華素更好的被吸收。

告別黃臉婆之重生方法五

喝水少了且食物中蔬菜水果部分比例少也會導致皮膚暗淡無光澤，建議一天至少8杯水，分不同時段喝下。每餐多增加蔬菜水果的成分減少肉類攝入。

告別黃臉婆之重生方法六

人體內在的氣血，往往決定了面容肌膚的美麗，如果氣血虛虧，就會引起面色蒼白、面黃憔悴、皺紋增多等衰老之相。

要讓自己充滿不用化妝的健康美，除了飲食和中藥調養外，平時的生活調理也很重要。應避免過度勞累，尤其忌諱過度思慮。一定要注意適當的休息，要保持足夠的睡眠，每天在8-10個小時。

結語：通過上文的介紹，你知道三十歲女人什麼事情做多了身體像六十歲呢?在生活中，愛美是女人的天性，引起女人早衰的原因有很多種，女人若是不想引起早衰就得好好保養自己，希望能夠幫助到大家哦!