冬季男士養生食譜 兩款食譜效果好

要想進行養生，就需要長期的堅持，這樣就能夠起到非常好的養生作用。若是男性在飲食的過程中多關注一些養生的知識，多吃一些可以進行養生的菜譜，就能夠達到非常好的養生作用。那麼在生活中到底要怎樣製作冬季男士養生食譜呢?

冬季男士養生食譜

1、茴香腰子

備好90克的豬腰和6克的小茴香，在熱鍋裡面，將小茴香稍微炒一炒，等到脆了之後打成粉末。然後將豬腰去皮膜，洗乾淨，用刀劃上一個口子，將茴香的粉末塞進去，然後用細繩來纏緊。接著往鍋裡面倒上鹵汁，調好味，放進豬腰，等到進行半個小時的煮沸之後就可以撈出來，裝盤進行食用。這款食譜具有非常好的散寒濕和補腎陽的作用，非常適合腎陽虛的患者。

2、益智仁粥

備好50克的粳米和益智仁5克，並將益智仁研成粉末。之後將粳米洗乾淨之後放進砂鍋裡面，並加上一些清水，用大火煮沸之後，再用小火來熬製成稀粥。等到粥煮好了之後，將益智仁的粉末調入到粥裡面，加上一些精鹽，再稍微煮一煮，就可以直接食用。這款益智仁粥能夠起到良好的暖腎和益脾以及固氣的作用，還具有治療遺精虛漏的作用。

以上這些便是冬季男士養生食譜。事實上，在冬季中，能夠養生的食譜非常多。因此，在生活中男性朋友一定要多吃一些可以養生的食譜，這樣不但能夠起到良好的保健效果，還能夠讓男性的身體更好，令腎臟時刻都處在健康的狀況下。