每天4杯茶 遠離電腦侵害

現在的上班族，不管是工作還是回到家，已經離不開電腦了，如果連上下班時也要長時間盯著手機看，眼睛會受不了的。因此，眼睛就會出現乾澀難受的疲勞問題，那麼，怎麼解決這個問題呢？以下就來看看，怎麼解決眼睛疲勞問題。

不用擔心，其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。在電腦環境當中水是必不可缺的養分供給品，愛美的女性們都會在自己辦公桌抽屜裡藏著各式的茶包讓自己喝出美麗健康。只要選擇對的茶，你就能不再害怕電腦的毒害了。

上午一杯綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用。

有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。

疲勞了一杯枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

晚間一杯決明茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。