補血養顏湯的做法大全

補血養顏湯的做法大全

第一：鴨肝首烏湯

材料：鴨肝、首烏、番茄、水發木耳、胡蘿蔔、熟雞油、鮮湯、食鹽、味精

做法：首先我們需要將首烏洗乾淨之後和清水一起煎煮，最後過濾獲得藥液。番茄以及胡蘿蔔洗乾淨後切片，鴨肝也需要提前洗乾淨切片。在乾淨的鍋中加入藥液、胡蘿蔔、木耳以及鮮湯，燒開之後繼續熬煮等到胡蘿蔔熟透之後再加入番茄以及鴨肝、調味品、熟雞油，最後將鴨肝氽熟後起鍋。

功效：這道食譜服用後具有補血強身的作用，小編建議貧血患者可以服用這道食譜，特別是那些由於貧血所導致的頭暈眼花患者更加應該多吃。

第二：香菇豆腐湯

材料：乾燥的香菇、水豆腐、新鮮的竹筍、香油、胡椒粉、蔥花、澱粉、豆油、食鹽、味精

做法：首先我們需要將香菇清洗乾淨後放入溫水中浸泡，一個小時後洗乾淨切絲備用。將豆油放入熱鍋中，隨後加入竹筍絲稍微翻炒一下取出，倒入香菇水以及清水，煮開後放入準備後的筍絲、香菇絲、豆腐丁等，再加入調味品以及澱粉勾芡，起鍋之前滴入香油就可以了。

功效：這道食譜服用後具有補虛損以及保健脾胃的作用，特別適合高血壓、高血脂、大病初愈以及貧血或缺鈣的患者服用，可以長期堅持服用不僅美味對身體的保健作用也不差。

第三：豬肝枸杞雞蛋湯

材料：枸杞子、雞蛋、豬肝、食鹽、蔥花、薑片

做法：首先我們需要將量豬肝洗乾淨後切片，枸杞子也是提前洗乾淨後瀝幹水分，雞蛋則打碎放入碗中攪拌好。在乾淨的鍋中加入清水，燒開後放入少量的薑片、食鹽，隨後放入枸杞子，十分鐘後加入豬肝，煮開後加入打散的雞蛋，稍微煮一下就撒上蔥花起鍋。

功效：這道豬肝枸杞雞蛋湯服用後具有補血美容、養肝以及明目的作用，特別適合肝虛患者服用，可用於治療肝虛導致的夜盲症、貧血、頭暈眼花等症狀。

第四：豬肉參棗湯

材料：豬瘦肉、人參、淮山藥、紅棗、食鹽

做法：首先我們需要將豬瘦肉清洗乾淨後切小塊備用，人參、紅棗以及淮山藥也要洗乾淨。將準備好的食材一起放入砂鍋中，加入足夠的清水大火燒開後文火燉煮，直到豬肉軟爛後加入食鹽調味就可以出鍋了。

功效：這道食譜服用後不僅可以滋陰養血以及益氣健脾，抗衰老的作用也非常的不錯，特別適合一些消化不良、貧血、脾胃虛弱或者是氣血雙虧的人群服用。

第五：豬肝木耳菠萊湯

材料：豬肝、黑木耳、菠菜、蔥花、味精、醬油、豬油、食鹽

做法：首先我們需要將豬肝提前清洗乾淨，特別是裡面的筋膜要剔除乾淨，最後切片備用；黑木耳提前一個晚上用水泡發，洗乾淨。將木耳和豬肝一起放入鍋中，加入適量的清水煮熟。湯開了之後加入切好的菠菜，一分鐘後加入豬油、蔥花以及各種調味品起鍋。

功效：這道食譜中的大多數食材服用後都具有補血養血的作用，特別適合貧血患者服用，這也是一道很好的補血養顏湯。

第六：牛筋血蘑骨脂湯

材料：牛蹄筋、雞血藤、補骨脂、食鹽

做法：將牛蹄筋取出洗乾淨切片，然後雞血藤以及補骨脂也提前清洗乾淨，將三種原材料一起放入鍋中，加上清水大火燉煮十分鐘，然後文火慢慢熬煮直到牛蹄筋爛熟，起鍋之前加入食鹽調味即可。

功效：補血養顏湯的做法大全有很多，其中牛蹄血蘑骨脂湯就是常見的一種，服用後具有補肝養血以及補骨壯陽等作用，特別適合白細胞減少症以及貧血患者服用。

第七：韭菜炒豬肝

材料：豬肝、韭菜、洋蔥、沙拉油、食鹽

做法：首先需要將豬肝洗乾淨，用清水反復浸泡去掉血水，然後切薄片備用。將豬肝片放入鍋中煮成七成熟後起鍋，然後和新鮮的韭菜、洋蔥一起用沙拉油翻炒，最後加入少量食鹽起鍋。

功效：這道食譜特別適合貧血、血虛萎黃以及慢性肝炎患者服用，具有補血補肝以及明目等功效。