洋薑降血糖 這一物竟是降血糖的好幫手

什麼東西竟然是降血糖的好幫手呢?在生活中，高血糖患者十分的多，我們都知道洋薑降血糖，那麼，除此之外，還有什麼東西能夠降血糖呢?吃什麼降血糖呢?血糖高怎麼辦呢?下面我們一起來看看吧!

隨著糖尿病發病率的增加，糖尿病患者越來越多，人們對可以降血糖的食材也越來越關注，最近有些糖尿病人就聽說洋薑能降血糖，這是真的嗎?如果是真的，洋薑怎麼吃才能降血糖呢?下面我就帶大家去具體瞭解一下。

洋薑能降血糖嗎 洋薑怎麼吃降血糖

大家都知道生薑，其實洋薑也叫做洋生薑，因為洋薑跟生薑很像的，而且洋薑的營養價值跟生薑的差不多，所以在民間也有洋生薑的說法。

因為洋薑中含有一種與人類胰腺裡內生胰島素結構非常近似的物質，所以洋薑有著降血糖的作用。小編向大家介紹，洋薑的功效。

1、洋薑可以雙向調節血糖

人們所說的洋薑可以降血糖， 是不全面的，因為洋薑是一種可以雙向調節血糖的特殊食材，它含有一種類似於胰島素的物質，人們食用以後會讓過高的血糖降下來，也會讓那些低血糖人群的血糖升高。從這一點可以看出，洋姜是一種適合糖尿病人食用的食材，可以起到緩解高血糖的作用。

2、洋薑煎制以後服用降血糖

人們想通過食用洋薑達到降血糖的目的，食用方法也很重要，最理想的吃法就是把洋薑洗好以後切成片狀，放在鍋中加入清水，慢慢的煎制，等洋姜完全熟透以後可以加入適量的食用鹽進行調味，然後吃洋姜喝湯，就能起到不錯的降血糖作用。

3、洋薑生吃或者榨汁可以降血糖

洋薑是一種可以生吃的食材，大家把它洗好以後去皮，直接嚼服，每天食用一百克左右，也能起到降血糖的作用，另外，大家還可以把洋薑洗好以後放在料理機中，取出汁液，加入少量的食用鹽調味，然後直接飲用，也能起到良好的降糖作用。

洋薑的功效

1、鮮塊莖可素炒，或與肉絲共炒，香脆可口。

2、醃漬：菊芋50千克，洗淨去雜，放入瓦缸內，放一層菊芋撒鹽，用鹽量為9千克，放好後倒入適量清水。一天后倒缸一次，以後兩天倒缸一次，約15天后可食用。風味可口，可作佐餐小菜，對糖尿病有一定輔助療效。

吃什麼降血糖

黑木耳

黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。

苦瓜

苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。

山藥

山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

紫菜

紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿蔔素和維生素等高營養物質，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。

胡蘿蔔

胡蘿蔔的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，價格便宜。

大蒜

大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護血管和護肝作用。大蒜不宜多吃。

飲食對糖尿病患者來說，是一件相當發愁的事情，各種關於降糖食物，今天小編特地為您選擇了幾款適合降糖的食療方法面，食材非常常見，不妨關注一下。

降血糖的食療方法

香蕉粥

香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗乾淨，清水浸泡2小時，撈出瀝幹。將鍋內加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。

山楂荷葉茶

山楂15克，鮮荷葉50克，煎水代茶常飲。有降壓、降脂、清熱祛暑的作用。適用于高脂血症、高血壓、肝火旺頭痛、暑熱口渴等患者。

菊花山楂茶

山楂10克，杭菊10克，稍煎後代茶飲，每日1次。有降壓、降脂作用。

結語：通過上文的介紹，你知道洋薑降血糖的功效是什麼了嗎?糖尿病患者除正規使用藥物治療外，多吃有關食物，利用它們的降糖作用也能收到一定的功效，希望能夠幫助到大家哦!