高血壓可以喝五紅湯嗎 專家：不推薦

高血壓可以喝五紅湯嗎

五紅湯由紅棗、紅豆、紅花生、紅糖、枸杞五味共同熬湯，對補血有良好功效，上述五種食物都有補脾生血之功，單用有效，五味合用更能增加補血作用，增加白細胞，適合化療病人食用。

此外，血壓太低的人經常飲用五紅湯，會令血壓逐漸上升，漸趨正常。所以說五紅湯並不適合高血壓的朋友經常服用，否則會威脅到身體健康。

高血壓吃什麼好

1、苦瓜排骨湯

材料：3-4人份排骨，300克豆豉，適量白苦瓜，1條薑，3片水，米酒2湯匙，白砂糖1/2湯匙，鹽適量。

做法：將白苦瓜洗淨剖開，去除內部白膜和籽，切成塊狀，焯水去除苦澀味，撈起待用；排骨洗淨，切塊，汆水撈起；煮沸清水倒入大燉盅，再放入白苦瓜、排骨、薑片、豆豉和所有調味料，蓋上蓋子；將燉盅放入蒸鍋，隔水大火蒸30分鐘即可食用。

2、玉米蚌肉湯

材料：河蚌60克，玉米（鮮）200克，鹽3克。

做法：將玉米去衣留須，洗淨切三段；蚌肉洗淨；把玉米放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮；玉米文火煮20分鐘後放入蚌肉，煮半小時，調味即可。

3、香拌菠菜

材料：菠菜500克，鹽5克，味精3克，薑5克，香油10克，陳醋15克。

做法：菠菜洗淨，去根，切成3釐米長的段，用開水燙一下，撈出晾涼瀝水，裝盤內；加精鹽、味精、薑末、香油調勻即可。

4、蠔油煎雙菇

材料：草菇250克，鮮香菇100克，芥菜頭200克，醬油10克，蠔油20克，鹽2克，白砂糖5克，豌豆澱粉5克，白皮大蒜5克，植物油30克。

做法：草菇洗淨切半；香菇泡軟去蒂切半；芥菜取心切小片；蒜拍扁；將芥菜心放入加入少許鹽的沸水中焯至鮮綠色即撈起瀝幹；生油入鍋燒熱，先爆香蒜頭，再放香菇略煎，加入草菇拌炒，最後倒入芥菜心拌炒；將蠔油、生抽、糖加水20毫升混合拌勻；倒入香菇、草菇、芥菜心中拌炒，最後以生粉勾芡。

5、杜仲豬腰湯

材料：豬腰子300克，杜仲30克，雞血藤15克，桑寄生30克，棗（幹）10克，薑5克，鹽3克。

做法：杜仲去粗皮；將杜仲、雞血藤、桑寄生、豬腰、生薑、紅棗洗淨；豬腰去脂膜，切片；把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮一小時，調味即可。

從文中我們可以得知，高血壓並不適合喝五紅湯這種具有升壓作用的食療，文中小編給大家整理了適合高血壓患者吃的食療方，如果你屬於高血壓人群，可要仔細閱讀本文啦。