五紅湯血糖高可以喝嗎 不宜多喝

五紅湯血糖高可以喝嗎

五紅湯是由紅棗、枸杞、紅皮花生、紅豆以及紅糖製作而成的，雖然這些食物都是比較補身子的，但是小編在這裡還是要提醒大家，高血糖的朋友還是少喝五紅湯吧。

因為紅糖裡面的糖分很高，血糖高的朋友本身就要控制糖分的攝入，所以並不宜多喝由紅糖製作而成的五紅湯。

高血糖吃什麼好

一、麻辣鮮蠶豆

新鮮蠶豆300克，辣椒粉10克，幹花椒10粒，胡椒粉10克，鹽適量，白糖少許。

麻辣鮮蠶豆的做法：首先鍋中加入少許油燒到3成熱，放入花椒粒用小火慢慢炸香，然後將其撈出不要。大火將鍋燒到6成熱，放入蠶豆翻炒均勻。其次在蠶豆中加入鹽、白糖拌勻，淋入約200ml左右的清水，加蓋用中火慢慢燜5分鐘，直到蠶豆外殼破裂。最後蠶豆開口後將剩餘湯汁用大火收幹，然後放入辣椒面、花椒粉拌勻即可。

二、羅漢果煲豬肺湯

羅漢果，豬肺，四兩白菜葉，調味用的陳皮和蔥、薑適量。

做法：首先，將羅漢果的黃色外殼去掉，去掉外殼後再將羅漢果分成小塊；將準備好的豬肺也切成小塊，先將切好的豬肺焯一下，焯好之後就可以直接放到裝有清水的煲裡面，再加入蔥、薑、陳皮以及羅漢果，滴一點兒料酒撒點兒鹽，攪拌均勻後用中火加熱，一個小時之後加入白菜葉，繼續煮五分鐘，最後依據口味放調味品，攪拌均勻。

三、蘑菇菠菜雞蛋湯

鮮蘑菇100克，菠菜250克，雞蛋兩個，水1000毫升，幹澱粉50克，鹽、味精、麻油適量，生薑、香菜少許。

做法：鍋中加水、薑絲及蘑菇，煮沸；將幹澱粉用水拌成均勻稀糊，淋入鍋內；鍋沸，將雞蛋攪勻入鍋內成花；放入菠菜，滾一下，據口味酌加麻油、味精，端鍋放香菜，置溫可食。

四、醬爆蔥頭瘦豬肉

鮮蔥頭150克，瘦豬肉50克，薑絲10克，花生油50克，花椒面少許，幹澱粉10克，醬油、鹽適量。

做法：蔥頭切小，瘦豬肉切薄片。將澱粉研細倒入瘦豬肉碗內，加花椒面、醬油、薑絲拌勻。花生油燒至欲沸，加入拌好之肉片，翻1～2分鐘，取出，再加入少量花生油，放入薑絲、蔥頭、鹽，翻兩翻，倒入炒好之肉片，翻一翻，端鍋置盤中，即可食用。

五、紅燒榛蘑豆腐結

土豆，東北榛蘑適量，幹豆腐結15個，薑3克，桂皮1片，八角1個，冰糖10克，老抽1又1/2大勺，生抽1大勺，料酒2大勺，鹽適量。

做法：首先將榛蘑洗淨，用溫水泡軟，用剪刀剪去硬蒂，泡榛蘑的水留用；幹豆腐結入溫水中泡軟；土豆切稍厚點的片，薑切片；然後淨鍋入油，加入冰糖中小火熬化加入榛蘑炒香，加入薑、八角、桂皮繼續炒；再加入老抽、生抽、料酒翻炒幾分鐘；再加入榛蘑和泡榛蘑的水，水量與食材持平；最後大火燒開轉中小火燉半小時左右，加入豆腐結、鹽再燉20分鐘左右開大火收汁翻炒，一直翻炒到湯汁濃稠為止，出鍋前加入蘑菇精炒勻。

從文中我們可以瞭解到，雖然五紅湯的功效挺多的，高血糖的朋友還是儘量別喝五紅湯了，那麼高血糖吃什麼好呢？文中小編也給大家整理了適合高血糖患者服用的食療方哦，仔細閱讀本文，你肯定會有新的瞭解。