自製決明子減肥茶 冬季6款決明子減肥茶喝起來

自製決明子減肥茶

1、決明子山楂茶

材料：山楂6克，決明子4克。

做法：將山楂、決明子一同放入乾淨的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中，沖泡5分鐘左右，放溫後即可飲用。

效果：山楂具有很好的開胃消食、分解脂肪的作用，而決明子能夠幫助清熱解毒，潤腸通便，兩者搭配具有很好的纖體瘦身的效果。

2、決明子荷葉茶

材料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，首烏3克，扁豆3克，玳玳花3克。

做法：將所有的材料用布袋裝好後放入杯中沸水沖泡，大約10分鐘後取出布袋飲茶即可。

效果：能夠幫助減肥降脂，緩解便秘等。

3、決明子菊花茶

材料：菊花15克，決明子15克，冰糖適量。

做法：將菊花、決明子放入鍋中加入清水300毫升煮開後用小火再煮20分鐘，最後濾出藥汁之後加入冰糖即可。

效果：能夠幫助清熱解毒，通便排毒，幫助降低血壓的同時還能夠有效幫助減脂瘦身。

4、決明子海帶茶

材料：決明子15克，海帶10克。

做法：將海帶洗淨後切成絲與決明子一起放入袋中，然後再將袋子放入保溫杯中用熱水衝開，20分鐘後再飲用。

效果：能夠幫助有效消除下半身的浮腫，對於下半身水腫較為厲害的肥胖有很好的減肥作用。

5、決明子杞菊茶

材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

做法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘後可開始飲用。

效果：養陰明目，清肝瀉火，降壓降脂。可用于肝火陽亢型腦卒中後遺症，其症狀主要表現為：肢體麻木癱瘓，頭暈目眩，頭重腳輕，煩躁易怒，血壓增高，面部烘熱，舌質偏紅，苔黃。

6、決明子綠茶

材料：決明子、綠茶各5g

做法：把決明子放入鍋中開文火炒出香味，待涼，然後放入杯中，加上準備好的綠茶，用燒開的熱水沖泡，蓋上蓋子燜3-5分鐘後即可飲服，隨飲隨續水，直到味淡為止。

效果：具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效。

決明子減肥不能長期使用

女性不能夠長期大量的服用決明子，由於決明子具有一定的減肥作用，所以很多的女性喜歡日常隨時喝上一口決明子泡的水，認為這樣具有很好的減肥功效。事實上，這並不是一種科學的作用，如果長期保持這種方法，女性的生育能力就會收到影響，月經也會變得不規律起來。