手三裡穴在哪裡？按摩手三裡穴有什麼作用？

大的古人給我們留下了許多歷史的瑰寶，其中穴位養生就是璀璨的一顆。今天就給大家介紹按摩手三裡穴對於人體的作用有哪些，我們如何準確的找到手三裡穴。

按摩手三裡穴位的作用

腧穴釋義：手三裡，裡，可作寸解。若屈肘作置，取手陽明經經穴，手三裡即在肘端（肱骨外上髁）下3寸處，故名。

簡便定位：在前臂背面橈側，在陽溪與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處。

解剖定位：在橈側短腕伸肌肌腹與拇長展肌之間；有橈返動脈的分支；布有前臂背側皮神經與橈神經深支。

功效機制：疏經通絡，消腫止痛，清腸利腑。此穴為手陽明脈氣所發之處，且脈氣較深，針刺此穴針感很強；其疏通經絡、消腫止痛的作用強，故可治療手陽明經的各種疾患；由於此穴通瀉的作用強，具有清瀉陽明經鬱熱、化痰散結的作用，可治療面頰腫痛、齒痛失音、瘰鬁等；此穴通過調理大腸經氣而具有清腸利腑的作用，可治療腹脹、腸鳴、泄瀉等腸腑氣機紊亂之疾患。

主治病證：偏癱，手臂麻痛，肘攣不伸，腰疼不伸，腰疼不得臥，肩背疾患；腹痛齒痛，失喑，頰腫，瘰鬁，眼目諸疾，舌痛等；腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂，潰瘍病，腸炎，消化不良，牙痛，口腔炎，頸淋巴結炎，面神經麻痹，乳腺炎，感冒。

保健養生：手三裡可以治療腰膝痛，尤其是慢性腰肌勞損，經常揉揉手三裡就會好轉。手三裡是強壯穴，平時可用拇指揉，每次1~3分鐘，也可用艾灸法，每次灸5~10分鐘，能顯著增強免疫力。

刺法：直刺1~2寸，局部酸脹沉重，針感可向手背部擴散。針刺不 當引起的不適感時可彈拔手三裡。

灸法：艾炷灸或溫針灸5~7壯，艾條灸10~20分鐘。

按摩：按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、掐法、拇指彈撥法等。

配伍應用：1、齒痛：手三裡、陽溪、懸顱（《針灸資生經》）。

2、喉痹：手三裡、溫溜、曲池、中渚、豐隆（《備急千金要方》）。

醫認為對手三裡穴進行按摩是一種非常有效的保健身體的方法，大家平時可以多多試一試。