健康食療

孕婦不能吃哪些食物 孕婦必須忌口的食物

山楂容易致流產,醫學專家指出,山楂雖好但不宜多吃,其中所含的一些成分會刺激子宮肌肉發生興奮,從而引起子宮收縮,導致流產。孕婦飲食是很需要注意的,過辣過酸的東西都對孕婦本身和胎兒不好,以下幾個忌口食物更要注意:

忌口食物一:山楂

山楂酸甜可口,開胃助消化,一向是備受很多女性青睞的小食品,特別是在懷孕早期,很多女性更喜歡隨身攜帶一些,因此在這一時期會吃大量山楂。醫學專家指出,山楂雖好但不宜多吃,其中所含的一些成分會刺激子宮肌肉發生興奮,從而引起子宮收縮,導致流產。

尤其是那些曾經發生過自然流產、習慣性流產以及有先兆流產徵兆的女性,在這一時期更是要少吃山楂,以防引發不測。

忌口食物二:速食麵

有很多准媽媽說不想吃東西,嘴裡沒有味,就想吃速食麵,但實際上,即使正常狀態的人都不宜吃多吃速食麵,因為速食麵主要成分是碳水化合物,湯料只含有少量味精、鹽分等調味品,其中的營養成分含量非常少,而准媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。

只要缺乏其中一種營養素、時間長了,就會患病。所以准媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。雖然准媽媽吃速食麵沒有好處,但是有的媽媽實在禁不住速食麵美味的誘惑,這時,准媽媽在吃速食麵的時候一定要注意以下幾點:

1、一天最多吃一次,也不能天天吃。

2、食用時應該酌情增加一些副食,以補充營養的不足。

3、患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准媽媽,最好不要吃速食麵。

忌口食物三:未經高溫消毒的蛋白質食品

包括牛奶、乳酪,像法國布裡白乳酪、羊乳酪、卡門貝乾酪、羊乳乾酪、白乳酪、鮮乳酪,冷凍的或薰制的肉類、海產品,例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚這些食品經常含有害的細菌。冷凍的或薰制的海產品熟煮後還是安全可食的,像烘焙、蒸煮。

這裡要說說孕婦喝鮮奶還是喝優酪乳好的問題。鮮奶因其新鮮,營養成分破壞很少,故營養價值較高,所以很多媽媽首選鮮奶,但它的缺點是容易被污染和變質,所以買鮮奶時要儘量去大型超市,選擇知名企業的產品。

但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。由於自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低,奶中的乳糖不能在腸道中分解,而發酵產生大量的二氧化碳,導致腹脹、腹瀉,這部分准媽媽可以選擇喝優酪乳。