健康食療

夏季養生食療 夏季傷害腎臟的壞習慣都有哪些?

養生是很多男性在成年後才開始去注意的問題,這樣是不對的。身體是革命的本錢,沒有一個好的身體就算賺了在多的錢也無濟於事。為了擁有良好的腎臟,男性朋友瞭解讓腎悲催的惡習。下面就隨小編一起來瞭解夏季傷害腎臟的壞習慣都有哪些吧!

1、喝水過少

如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

2、吃過於鬆軟的麵包

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感鬆軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

3、飲食太鹹

飲食偏鹹,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。

4、濫用鎮痛藥

長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息、阿司匹林等,容易引起腎損害。

5、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後體內酸鹼度明顯改變。

6、酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

夏季男性養生食療法

1、狗腎1對,切碎,焙熟後碾成細末,每晚3克,黃酒送服,每日2次。

2、活泥鰍放清水中,待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱,放幾片薑,將泥鰍煎至金黃,加水約3碗,放蝦肉50克,共煮湯食,每日服1次。

3、豬肚1個,洗淨,將肉蓯蓉10克納入豬肚內,紮好後用水煮熟,食肉飲湯,每日服1次。

4、白鴿1只,去毛及內臟,枸杞子24克,黃精50克,共燉或蒸熟食,每日分2次服。

5、鴿蛋2個,煮熟去殼,加龍眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗內,加水蒸熟,加糖服食,每日2次。