過敏性鼻炎的飲食宜忌和食療偏方
現在有許多人都得了過敏性鼻炎,一到春秋季或是花開的時候,過敏性鼻炎患者每天都在不停的擦鼻子。有很多過敏性鼻炎患者都有嗅覺障礙鼻塞、打噴嚏、流清涕、鼻癢等症狀,甚是痛苦,現在小編就給大家介紹過敏性鼻炎的飲食宜忌和食療偏方。一起來瞭解瞭解吧!
過敏性鼻炎飲食宜忌
飲食適宜:
1、飲食宜清淡;
2、宜食溫性食物;
3、宜食有補脾肺之氣、清熱涼血等功能的食物;
4、宜食含維生素C及維生素A的食物。
蜂蜜
蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。
每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜裡面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
大棗
紅棗中含有大量抗過敏物質――環磷酸腺苷,只能暫時性阻止過敏反應的發生。
紅棗 10枚,水煎服,每日3次。
胡蘿蔔泥
胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
可以蒸、煮、炒菜食用。
飲食禁忌:
1、忌食冷飲、炸辣、醃漬、燒烤等刺激性食物;
2、忌食牛肉含咖啡因的飲料;
3、慎食芹菜、酒釀等發物。
蝦
是最容易引起過敏反應的誘因。
因此罹患過敏性疾病的患者要儘量避免食用。
辣椒
刺激性食物。
極容易誘發過敏性鼻炎發作。
香菜
是“發物”食品。
對於存在過敏體質的個體者來說還是少食為佳。
過敏性鼻炎最好不要吃哪些食物
忌食牛肉含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
忌食冷飲過冷食物會降低免疫力,並造成呼吸道過敏。
忌食剌激性食物如辣椒、芥末等,容易剌激呼吸道黏膜。
忌食特殊處理或加工精製的食物。
忌食含人工色素的食物:特別是黃色五號色素。
避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
忌食海腥油膩,如蝦(尤其是海蝦)、蟹(梭子海蟹)、桂魚、黃魚、鯽魚及肥肉、豬油。
動物內臟亦應少食。
香煙、飲酒等嗜好應戒除。
慎食芹菜、酒釀等發物。
過敏性鼻炎飲食保健
1、過敏性鼻炎食療(以下資料僅供參考,詳細需諮詢醫生)
一、腎虛型食療
1.鱔魚煲豬腎:黃鱔250克(切段),豬腎100克,同煲熟,調味食用。
2.蓯蓉金英羊肉粥:肉蓯蓉15克,金英子15克,精羊肉100克,粳米100克,細鹽少許,蔥白2根,生薑3片。先將肉蓯蓉、金英子水煎去渣取汁,入羊肉、粳米同煮粥,待熟時,入鹽、生薑、蔥白稍煮即可。
3.菟絲細辛粥:菟絲子15克,細辛5克,粳米100克,白糖適量。將菟絲子洗淨後搗碎和細辛水煎去渣取汁,入米煮粥,粥熟時加白糖即可。
二、風寒型食療
1、蔥白紅棗雞肉粥:紅棗10枚(去核),蔥白5莖,雞肉連骨100克,芫荽10克,生薑10克,粳米100克。將粳米、雞肉、生薑、紅棗先煮粥,粥成再加入蔥白、芫荽,調味服用,每日1次。
2、神仙粥:生薑6克,連須蔥白6根,糯米60克,米醋10毫升,先將糯米洗後與生薑同煮,粥將熟時放人蔥白,最後入米醋,稍煮即可食。
三、 風熱型食療
1. 取桑葉 9克 ,菊花18克 ,甜杏仁 9克 ,粳米 60克。將前二味藥煎水去渣 ,加甜杏仁、粳米煮粥食之。每日一劑 ,連服數劑。
2、過敏性鼻炎吃哪些食物對身體好:
1)、多吃含維生素C及維生素A的食物:菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。
2)、宜多吃生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
3)、宜多吃糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。
4)、在飲食上宜清淡,多食新鮮蔬菜和水果,如蘿蔔、刀豆、絲瓜、及梨子、蘋果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。
3、過敏性鼻炎最好不要吃哪些食物:
1)、忌食牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
2)、忌食冷飲:過冷食物會降低免疫力,並造成呼吸道過敏。
3)、忌食剌激性食物:如辣椒、芥末等,容易剌激呼吸道黏膜。
4)、忌食特殊處理或加工精製的食物。
5)、忌食含人工色素的食物:特別是黃色五號色素。
6)、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
7)、忌食海腥油膩,如蝦(尤其是海蝦)、蟹(梭子海蟹)、桂魚、黃魚、鯽魚及肥肉、豬油。
8)、動物內臟亦應少食。
9)、香煙、飲酒等嗜好應戒除。
10)、慎食芹菜、酒釀等發物。
菟絲細辛粥
原料:菟絲子15克,細辛3克,粳米100克,白糖適量。
做法:將菟絲子洗淨後搗碎和細辛水煎去渣取汁,入米煮粥,粥熟時加白糖即可適應腎虛型,症見鼻流清涕,噴嚏頻頻,鼻癢不適,伴有腰膝酸軟,形寒肢冷,遺精早洩,夜尿多等症狀者。鼻塞、噴嚏、流清涕,咳嗽、咽痛、惡風寒、身痛,舌質淡紅,苔薄白,脈浮緊。
腎虛型過敏性鼻炎
蓯蓉金英羊肉粥
原料:肉蓯蓉15克,金英子15克,精羊肉100克,粳米100克,細鹽少許,蔥白2根,生薑3片。
做法:先將肉蓯蓉、金英子水煎去渣取汁,入羊肉、粳米同煮粥,待熟時,入鹽、生薑、蔥白稍煮即可。腎虛型過敏性鼻炎
大蒜牛肉粥
原料:新鮮牛肉100克、生大蒜瓣50克、香菜少許、大米50克,食鹽適量。
做法:新鮮牛肉切絲;把大蒜、香菜洗淨切成末,大米洗淨;入鍋加水適量,用大火煮開後改小火煮爛,加入牛肉絲煮約3~5分鐘,再放入蒜末、香菜末、食鹽即可食。此粥可輔助治過敏性鼻炎。
辛夷花煲雞蛋
原料:辛夷花10個,大棗4個,熟雞蛋2只,
做法:先用水煮大棗、雞蛋約30分鐘,後下辛夷花,再煲10~15分鐘。喝茶吃雞蛋。
功效:祛風健脾,通鼻竅
扁豆淮山粥
原料:炒扁豆60克,淮山60克,
做法:加米煮成粥。
功效:健脾,用於脾胃虛弱、大便稀的患者,小兒過敏性鼻炎患者最為適合。
羊肉湯
原料:羊肉500克,大棗10個(去核),生薑3片,
做法:加水煮。溫補脾腎,養血祛風
蒼耳茶
原料:蒼耳子10克,辛夷花15克,白芷10克,薄荷葉2克,
做法:加適量蔥白一起煲30~40分鐘,當作茶喝。主治過敏性鼻炎、鼻塞、流涕等症。
過敏性鼻炎是非常困擾的一種病,所以想讓我們的鼻子解放的話,一定要多多注意保護自己的鼻子哦!