寶寶飲食 三餐之外寶寶能吃這些食物嗎？

寶寶在非正餐之外媽媽們也會備一些健康的零食在家定期提供給寶寶吃。每天在正餐之外恰當補充一些零食，能更好地滿足新陳代謝的需求。研究表明，兒童恰當吃一些零食會營養更平衡，是攝取多種營養的一條重要途徑。那麼會不會讓孩子養成愛吃零食的習慣呢，下面的這個食物會影響寶寶的進餐嗎？我們一起來看看！

零食

兒童恰當吃一些零食會營養更平衡，是攝取多種營養的一條重要途徑。所以愛吃零食並不是壞習慣，關鍵把握一個科學尺度，最好安排在兩餐之間，不要在餐前半小時至1小時吃，冰選擇選擇清淡、易消化、有營養、不損害牙齒的小食品。

點心

點心的熱量與營養素也應該包括在每天營養的總攝取量中。其作用主要就是在彌補三餐的不足。應該要把點心視為分量較少的正餐，當然，如果孩子不餓，就不需要增加這一小餐。

乳酪

乳酪營養豐富又均衡，是世界上公認的健康食品，對於促進兒童生長發育及保證健康作用非常顯著。但1歲以內的寶寶，因寶寶消化機能還比較薄弱，不適合吃乳酪，建議在1歲以後給孩子食用乳酪。

巧克力

在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食欲，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。3歲以下兒小不宜吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力要適量。

碳酸飲料

碳酸飲料中通常含有合成色素、香精、磷酸鹽，它們不僅在營養上毫無價值，甚至會成為身體需要處理的廢物，其中的磷酸鹽還會干擾鈣的吸收。碳酸飲料不宜多飲，處於更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜多飲。

麵條

可給寶寶製作嬰兒麵條，它比起一般麵條要細、更容易煮爛、好消化，而且做工更為講究。現在很多嬰兒麵條都添加了嬰兒所需要的營養成分，口味更適合寶寶。