脫髮怎麼辦 飲食也對脫髮治療有所幫助

很多人患有脫髮後，都要去想法設防的去治療好脫髮。不知道大家有沒有聽說過，飲食可以治療好脫髮呢。那麼，在這個治療過程中，脫髮的飲食要如何注意呢?我們一起來從下面的文章中瞭解下吧。

1、補充維生素E可預防脫髮。因為維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。這是脫髮的飲食方法之一。

2、脫髮患者應多補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

3、脫髮的飲食還需注意補充碘質可預防脫髮。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。這些都可以一定程度預防脫髮。

4、補充植物蛋白可預防脫髮。脫髮患者的頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。