腎虛的症狀有哪些 腎虛表現自測方法

腎乃先天之本，所以我們必須關注腎虛的蛛絲馬跡，防患於未然，讓身體越來越健康!

1、口鹹是腎虛：五味(酸、甜、甘、苦、鹹)是與人的臟腑相對應的，與腎對應的就是鹹，腎與鹹在五行中同屬於水，故二者是相互對應的。

2、莫名的恐懼：沒有原因的感到害怕，是腎氣不充足的表現，腎氣虛弱，我們神智就會恐懼。

3、夢見水是腎虛：腎主水，做夢時夢見水要注意啦!

4、畏寒是腎虛：陽氣根源於腎，如果腎虛，人體的元陽虛弱，陽氣不太充足時就感覺到怕冷。

5、睡眠充足也打哈欠：腎主欠，這個“欠”就是哈欠的欠。整天打哈欠，就要考慮是不是腎虛了。

6、不斷打噴嚏是腎虛：天氣稍微一變涼就打噴嚏，或者有時候無緣無故不斷的打噴嚏，它也是腎虛的表現。

7、腳跟疼是腎虛：腎主骨，腳跟有跟骨，跟骨要承載身體的重量。所以如果你是腎虛，腎氣不太充分，然後你的骨頭不太堅強，就容易損傷產生疼痛，你的經脈運行不通暢也會疼痛，足跟疼痛肯定是腎虛的。

8、面黑無光澤是腎虛：有些人面色黑，而且無光澤，這肯定是腎虛。

9、無病呻吟是腎虛：中醫將人常發出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，並分別與五臟相對應，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻，所以呻吟就是腎虛。

10、說話聲音低沉是腎虛：一個人說話的聲音低沉，同時是一個下降的趨勢，說話說著說著別人就聽不見了，這肯定是腎虛。

11、耳朵焦枯是腎虛：耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是腎有問題，腎衰的人耳朵是乾癟的，顏色也是黑的，然後是焦枯的表現，這是典型的腎虛的表現。

12、男女多少歲開始腎虛：腎虛的年齡結構。女性到35歲的時候，是腎氣開始虛衰的階段，男性到40歲的時候，身體開始虛衰，這個時候也要適當補腎。