健康食療

寶寶輔食 四招讓寶寶愛上吃輔食

寶寶4個月以後,媽媽們就得了陸續的給寶寶添加輔食了。米粉、蛋黃、蔬菜汁等逐步的由流汁到泥狀。可是很多寶寶在這個過程中都不太適應,往往媽媽們精心準備了一道美味寶寶吃一口就不再張口。是順其自然還是連哄帶騙的喂寶寶吃呢?家長們一定要找到原因,解決問題。

不懂得怎麼“吃”

4~6個月的寶寶,嘴唇肌肉和舌頭的運動能力已經比較靈活,這時候家長可以開始訓練他們吃米糊、果泥、蔬菜泥等輔食。不過,開始添加輔食時,有些寶寶會習慣性地用他們熟練的吸吮動作來獲取食物,可是這些新食物,並不是用吸吮便能獲取的,這時候寶寶會開始變得不耐煩,並將食物用舌頭往外頂。這時候,並不是寶寶本身不喜歡新食物的味道,而是寶寶還不懂得如何把食物吞下去。對於家長來說,如果發現寶寶有這種表現,可以用勺子耐心多喂幾次。只要給寶寶提供了更多的時間和機會來練習獲取輔食,寶寶會漸漸習慣用勺子進食的方式。

給得太急太多

許多新爸新媽急於給寶寶添加食物,餵養寶寶時往往過急過快。如果發現寶寶吞咽不及或者出現食物溢出的狀況,記得調整每次的餵食量,每勺給的分量要少一些,方便寶寶食用。此外還要記得給寶寶喂完輔食後,要讓寶寶休息一下,不要做劇烈的活動。

不合口味

一些家長因為工作忙,往往因為圖方便,就給寶寶吃固定一種口味的食物,經常吃,寶寶會缺乏新鮮感,容易倒胃口。為了刺激寶寶的食欲,家長們應當根據寶寶每個月齡的特點,適當創新食物種類。據瞭解,許多時候,寶寶拒絕某一種食物並不是因為不喜歡食物本身,可能和食用的形式有關。比如有的寶寶不喜歡吃純米糊,不過如果米糊加了蛋黃或是青菜泥,寶寶卻又會喜歡,家長不妨多花點時間發現寶寶的口味偏好。

用餐氛圍不愉悅

寶寶漸漸長大,逐漸對外界,特別是爸爸媽媽的情緒有感知。當寶寶拒絕吃輔食時,家長千萬不要板起臉大聲責備寶寶甚至將食物硬塞給寶寶,要營造一個輕鬆愉悅的用餐氛圍,比如給寶寶一個小玩具玩,一邊和寶寶說話,告訴寶寶要吃東西了,當寶寶情緒好時,便會比較容易接受新食物了。