孕婦飲食 懷孕8個月的飲食注意事項

孕媽媽媽孕期到了第8個是屬於孕晚期，這時准媽媽的心要細緻再細緻，密切觀察，隨時注意自己的身體有什麼“風吹草動”。為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，孕媽媽此時飲食有哪些注意事項呢?

1、適當添加零食和夜宵。懷孕晚期，孕媽媽除了要吃好正餐以外，還需要適當添加零食和夜宵，但食物應選擇容易消耗的，如：牛奶、餅乾、水果、核桃等。

2、忌食過甜過鹹或過油膩的食物。過甜或過於油膩的食物可引起孕婦肥胖，過鹹的食物可導致或加重孕婦水腫。孕婦食用的湯或菜要少加油鹽，限制食用含鹽過多的食品。

3、攝入充足的維生素。孕晚期需要攝入充足的水溶性維生素，尤其是維生素B1。如果孕媽媽缺乏維生素B1，容易引起倦怠、嘔吐，在分娩時子宮收縮乏力，引起產程延長。

4、忌吃刺激性食物。濃茶、咖啡、酒和辛辣調味品等容易導致大便乾燥或加重痔瘡的出現，懷孕7個月後要少吃這些刺激性的食物。