健康食療

女人腎虛怎麼辦 4款食療方補腎效果好

很多的女人都會有腎虛的毛病,你知道腎虛吃什麼好嗎?哪些食療方法能夠幫助女人們擺脫腎虛的困擾呢?什麼時候對緩解腎虛有奇效呢?想要知道更多的關於腎虛的知識,趕緊去下文看看吧!

1、肉蓯蓉羊腎湯

材料:肉蓯蓉30克,羊腎2只。

做法:將羊腎切開洗淨,挑去白色筋膜,與肉蓯蓉一起加水煮湯,食鹽調味服食。

功效:補腎,益精,壯陽。

2、海參杞參湯

材料:海參150克,黨參、枸杞子各12克。

做法:一起煮約60分鐘左右後,加入味精、油、鹽等調味品,即可吃參喝湯。

功效:補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。

3、海參煲鴨湯

原料:海參200克,老鴨一隻。

做法:將鴨去毛雜、洗淨,與海參一同加水慢燉,鴨肉熟後,加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

功效:養陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

4、燉豬腰

材料:豬腰子2個,杜仲30克,核桃肉30克。

做法:先將豬腰切開去腰臊洗淨,與杜仲、核桃仁同煮,燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。

功效:補腎助陽,強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精等症者,可輔食。