內分泌失調怎麼調理 吃什麼調節內分泌？

內分泌的調節需要我們注意飲食，我們的飲食要合理的搭配，另外我們可以多喝水來排毒，我們千萬不要熬夜並且可以採用中醫的方法來調節內分泌。

飲食合理搭配

多吃水果和蔬菜，少吃油膩燒烤還有刺激性食物，遠離速食，吃一些黑米，小棗，紅小豆，銀耳等補氣血的食品。少吃涼的，烹調以植物油為主。

要多喝水排毒

保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。

中醫調理

從中醫上來說，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實都是由於內分泌失調所引起。因此，治療這些病症，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液迴圈，由內而外的全面調理。金巢選用人參、蘆薈、當歸、茯苓、枸杞子、白芷、菟絲子、山楂提取，調節內分泌失調。