水果養生？孕婦可不能瞎吃

朋友圓圓懷孕兩個月了，這小妞平時就是一個饞嘴貓，懷孕之後不僅沒有出現食欲不振，噁心嘔吐，反而胃口大開，見什麼都想吃。他老公也是寵她到天上，想吃什麼那怕半夜十二點也會去給她買。每次她給我們說的時候，幾個好姐妹都是羡慕得不能行，小妮子渾身上下都透著幸福。可是孕期畢竟還是需要有所顧忌的，就算肚子的孩子再健壯，碰到孕婦不宜吃的，也是相當危險。前幾天，圓圓突然鬧著肚子疼，送往醫院檢查後，才發現是桂圓吃多了。

孕媽需要注意以下這些水果要儘量少吃或者不吃。

一．木瓜

木瓜含有的維生素是蘋果的50倍左右，並且富含十七種以上氨基酸。它所含有的一種特殊成分不僅具有抗衰老，養顏減肥的功效，還可以抗菌消炎，阻止致癌物質在體內彙集形成。不過木瓜性寒，身體虛弱，腸胃不好者容易出現腹痛腹瀉。特別是青木瓜會引起子宮收縮，如果食用過多可能導致流產。所以孕期和產後一個月內都不宜吃木瓜。

二．山楂

山楂具有消食開胃的作用，所以孕期食欲不振時，有些孕媽會選擇吃山楂來調理腸胃，這是不可取的。由於山楂具有活血化瘀的功效，特別是幹山楂，會增加子宮平滑肌的興奮性，容易引發流產。此外山楂中的鞣酸成分容易和體內的鈣、鐵、鋅、蛋白質結合，使孕婦出現缺鐵性貧血、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉，影響胎兒發育。所以孕期，山楂以及山楂製品，比如炒山楂、糖葫蘆、山楂條、山楂卷都是不宜食用的。如果實在沒有胃口，想吃酸的，可以用其他水果代替，比如柳丁、西柚、獼猴桃或者檸檬汁。

三．甘蔗

甘蔗中含有各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，可以治療口乾舌燥，消化不良，孕早期食用還可以防止便秘，改善消化不良，嘔吐噁心的症狀。不過由於甘蔗中含有豐富的糖分，食用後血糖會迅速上升，測糖耐前如果食用會影響結果的準確性。此外患有妊娠性糖尿病的孕媽食用後非常不利於病情的控制。所以孕期儘量少吃或者不吃，食用時不要吃腐爛內部發紅的。

四．桂圓

桂圓屬於熱性水果，具有活血功效，對於孕期的媽媽來說是禁果，特別是懷孕早期，如果食用過多，容易引起胎動頻繁從而導致流產。

五．榴槤

榴槤富含豐富的營養物質，食用價值很高，但是屬於熱性水果，活血特性也是孕媽需要遠離的。此外榴槤的含糖量極高，食用後不僅容易導致血糖升高，而且會出現便秘，所以患有妊娠糖尿病和痔瘡的孕媽是堅決不可以食用的。