冬季這麼洗澡小心肌膚造旱情！

女性朋友們冬季洗幾次澡呢？你們會洗澡嗎？這些問題可能對一些美眉來說會感覺有點“愚蠢”，洗澡誰不會啊，從小洗到大，都不知道洗過多少回了。但是洗澡是一回事，健康洗澡又是另一回事。

你會洗澡嗎？

不少網友表示，自己每兩天至少洗一次澡。在專家眼裡，這樣的沐浴方式卻是對皮膚的一種傷害，很容易出現“肌膚旱情”。

冬天洗澡，有不少學問

據甬上皮膚科醫生介紹，皮膚是人體的天然外衣，皮膚最外層是角質層，角質層對於皮膚屏障功能的完整起著很重要的作用。角質層上面有一層皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮細胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜，皮脂膜中的游離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸為天然的保濕因數，對皮膚起保濕作用。角質層和皮脂膜可以防止皮膚水分的丟失。

冬季人體分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少，水分丟失明顯。如果這時再經常洗澡，更容易破壞角質層，導致表皮受損，引起皮膚乾燥、鬆弛，甚至有幹皮症、瘙癢症出現。

專家建議，除了油脂分泌旺盛的油性皮膚人群，可以選擇每天洗澡外，中性膚質人群的洗澡頻率應控制在2-3天一次，而本身皮膚乾燥、缺水的幹性膚質人群，3-5天洗一次澡比較合適。對於每天非洗澡不可的人，建議可進行局部清洗，或是儘量只用清水沖洗，隔天再用沐浴露。

專家特別提醒，洗澡時最好把水溫控制在32~35度為宜。水溫超過45度便過高，高溫的沐浴會產生過強的去油力，損害皮膚的表層細胞。

選擇沐浴產品

選擇沐浴產品也很重要。許多人喜歡用泡泡多、洗淨力強的皂類、沐浴露洗澡，但在秋冬季節，這樣做容易對皮膚造成傷害，降低皮膚的保護能力。應選擇滋潤型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗後若有滑滑的膚感，並不代表洗淨力不夠，而是產品本身在皮膚表面形成的保護膜。

沐浴後，最好用溫水沖一遍或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛細孔、汗腺、神經和血液的暢通，也不易感冒。

皮膚經沐浴後，天然皮脂會被洗掉，皮膚暴露在空氣中，很容易失去水分，變得乾燥。所以，要及時塗抹潤膚產品。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝蓋等常伸縮多皺褶部位，或腳後跟等沒有皮脂腺的部位。這些部位會比其他地方更容易乾裂、瘙癢，在保養上要更用心。