早餐導致的癌症，你肯定沒聽過

很多人都喜歡吃粥配鹹菜，覺得這樣的搭配方便又好吃，但是這樣的早餐卻有可能帶來致命的後果，太可怕了！到底是怎麼一回事呢？

一、致癌早餐

一位小夥子還不到30歲而就突然發生了肝癌，而經過醫生排除家族因素之後，這位小夥子對於自己患癌的原因感到非常奇怪，最後在看到鹹菜致癌這條新聞，小夥子結合自己平時的飲食才找到患癌原因。

患癌原因

這位小夥子平時愛吃雞蛋、牛奶，但每餐都會配上一些鹹菜。而鹹菜在少量食用的條件下是不會致癌，但如果長期大量的食用，將其當做主菜，反而會導致癌症的發生。

致癌機理

鹹菜致癌已經不再是新聞了，而其中的致癌機理你又知道多少呢?

首先，鹹菜之所以致癌是因為其中的亞硝酸鹽，一般莖葉蔬菜在生長過程中會吸收大量的氮元素，而這些含有氮元素的蔬菜在醃制過程，經過氧氣、微生物等物質的作用，出現亞硝酸鹽。而亞硝酸鹽在人體內會轉變為亞硝酸胺，引起人體消化系統的癌症。

其次，很多人會誤解“越新鮮越健康”這個道理，會選擇剛醃制不久的鹹菜。其實除非是當天涼拌的鹹菜可以食用，一般在鹹菜醃制的第3-8天，其中的亞硝酸鹽含量達到最高，而在第9-21天亞硝酸鹽含量下降，一般21天之後才可以放心食用。

所以，鹹菜的食用並不是越新鮮越好，而鹹菜致癌是因為雜菌多、醃制時間不足和大量食用造成的。

二、最不健康的5種早餐

1.過燙的早餐

很多人早上匆忙容易吃過燙的食物，食物太燙容易傷害胃粘膜和食道，長期如此容易引發食道癌、胃癌。

2.邊走邊吃的早餐

早晨時間緊迫還會出現邊走邊吃的現象，而這樣一方面導致人體吃入過多的灰塵，另一方面這樣做對腸道蠕動造成影響，誘發胃痙攣、闌尾炎、胃下垂等情況。

3.太辣的早餐

早餐吃辣也是大忌，早晨消化道處於空的狀態，太辣的食物會刺激消化道充血，不僅傷胃還容易引起上火和腹瀉、腹痛。

4.隔夜早餐

剩菜剩飯的危害甚至比鹹菜更大，一方面其中容易含有亞硝酸鹽會致癌，另一方面其中含有多種微生物，食用會都導致細菌入口，這也就是我們的常說的病從口入。

5.不吃早餐

不吃早餐的危害更大了，造成大腦的遲鈍、消化系統受傷、肥胖、便秘等，而且不吃早餐人體整個上午得不到能量的補充，容易出現乏力、工作效率低、犯困等情況。另外，不吃早餐打亂人體的生物鐘，機體所需營養得不到補充，從而壽命也會縮短、

所以，早餐的好壞，健康與否決定著我們的健康和壽命。

結語：上文我們簡單的給大家介紹了導致小夥子患癌的原因，可能是由於長期食用鹹菜引起的。而鹹菜如果選料不對、醃制時間短都會危害人體的健康，誘發癌症。同時我們上文還簡單的介紹了5種不健康的早餐，希望通過這裡的瞭解你能注意避開這些早餐。