男女都愛的“百果王”竟是這東西
什麼季節吃什麼水果,冬天到了,大家下意識就會覺得要吃冬棗了。冬棗是一種晚熟的食物品種,因為其汁水多,吃在嘴裡基本沒有殘渣,而且味道甘甜,所以受到很多人的喜愛。冬棗核小肉多,而且富含有多種營養物質,具有諸多的食療作用,素有“百果王”,“活維生素丸”的美譽。
【功效與作用】
中醫認為,冬棗味甘、性平,入脾、胃經。具有防止動脈硬化,利於血管通暢,降低血壓,滋肝清熱、健腦安神、強身壯體,補血美容,扶正抗癌等多種功效。
對肝病,血液類疾病,腎虛有顯著療效,對近百中疾病有預防的效果。冬日嚴寒,紅棗東加生薑紅糖,可驅寒暖胃。
養血美顏
每日吃棗三次,每次10枚,有養血美顏的功效。大棗配銀耳燉食或煮粥食用,效果更佳。由於大棗中含有豐富的維生素和鐵等礦物質,能促進造血,防治貧血,使膚色紅潤。
解酒良藥
富含果糖和維生素C,是冬棗幫助解酒的秘訣。果糖和維生素C就被當做解酒的良藥,而且冬棗裡面有的澀味成分,就可以分解酒精,幫助人們頭痛清醒,從酒中醒來。
防治心血管病
冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素P,還含有較多的維生素A、維生素E,對於健全毛細血管、維持血管壁的彈性,抗動脈粥樣硬化很有益。
【棗這樣用】
最好不要用水煎煮;食用冬棗後,不要馬上吃高蛋白食品;服用退熱藥時禁忌食用;服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用。
1.治貧血:紅棗100克煎湯飲服,每日3次;
2.補血生血:用大棗10枚煮汁連肉吃,有功能;
3.老年體弱、大便溏瀉:於秋冬季節,每日食大棗5枚;若煮小米粥時,加入大棗、山藥各50克,則補脾益氣之力更好;
4.疥瘡:用大棗6枚、豬油100克煮爛,再加白糖調食;
5.小兒夜汗:取紅棗10枚、烏梅肉5克,水煎分2次服,連服數天;
6.體虛失眠:大棗20個、蔥白7根、水300毫升,煎得藥汁50毫升,去渣。於臨睡前1次服用,連用一周;
7.過敏性紫瘢:生吃紅棗15個,每天3次;
8.痔瘡:紅棗250克(炒焦)、紅糖60克,加水適量,煮棗飲湯。
經常空腹吃有可能得胃結石;不應和動物肝臟同時食用;不宜與維生素同時食用;不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。
選購冬棗的時候不要一味挑個兒大的,要選那種形狀規則,聞起來有種清香氣味的。還有一個挑甜冬棗的秘訣是——棗身主要是綠色,上面有1/3左右紅色面積的,這樣的棗糖分相對來說比較高。