健康油條自己炸的做法

人的生活條件好了，都開始注重養生了。但是很多人對養生存在極大的誤區，養生並不是保健藥，又或者是花錢保養。養生是一種心態，它需要你從生活的最基層開始，比如說飲食。那麼，現在我就來介紹下健康油條自己炸這道菜的做法。

1.121、把所有材料混合揉成濕軟的麵團（黏手也沒關係），醒發至2.5倍可以頭天晚上和麵，室溫五六度醒發一晚，北方在陰面陽臺正好

2.21我懶，週六晚上12點用麵包機和麵程式一遍，拔電源醒發一晚 周日早上九點，醒發正好

3.12、取出麵團，無需揉面，直接擀成長條形狀，厚度0.5cm-0.7cm不要太薄就行（麵團黏手，多撒幹麵粉即可）

4.2這是醒發好的內部

5.3、切成自己需要的寬度

6.4、筷子蘸水往一個面片中間抹一道，再往上放一個沒抹水的面片

7.5、用刀背在中間壓一下

8.6、拉長面片，抖一下幹麵粉就可以下鍋炸了感覺用中大火炸出來的比較好

9.膨脹滴不錯，很滿意滴說

10.用刀切開，外皮很酥脆，內部沒有死面疙瘩好吃好吃~~

健康油條自己炸的做法介紹完了，你可能還沒有掌握，但是一定要多加的練習，可以抽時間去廚房做一下。