蜜汁叉燒翅的做法

在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其實自己什麼都沒有，因為最重要的健康沒有了。那麼，想要找回健康的你，該怎麼辦呢？其實完全可以從飲食上找回。那麼，現在就讓小編來教您如何做好蜜汁叉燒翅這道菜吧。

1.12準備6個雞翅，洗淨放入鹽水中浸泡10分鐘，去除冰箱的味道。

2.21然後取出洗淨後，在每塊雞翅上面劃幾刀，為了是醃制時候比較入味。

3.1準備蜜汁叉燒醬、薑切片放入雞翅碗中。（這裡用李錦記蜜汁叉燒醬比較好，家裡用完了就臨時用這個吧，不過也一樣好吃）

4.2準備一些新鮮的生菜葉，以便最好後放入上面吸油，而且也好看。

5.1然後用保鮮紙密封好放入冰箱。我是從下午開始醃制的，晚上準備做時候才拿出來，大概3小時左右吧。

6.2然後把雞翅和薑片混合再加入蜜汁叉燒醬拌均勻，皮在上，肉再下比較好，容易入味。

7.醃制好後拿出放入盤中，皮在下或是在上放都可以，因為一會烤雞翅過程中還需翻的。

8.剩下的汁放點橄欖油混合好。一會兒翻的時候要刷在上面的。

9.放入微波爐中選擇烤雞翅，全程大概15-20分鐘內。我是把肉在下烤8分鐘左右。

10.烤好取出把皮朝上面。

11.刷上混合好的汁（圖8）或是直接澆在上面，每個雞翅的皮上面都要哦..然後再放入微波爐繼續烤大概8分鐘左右。皮焦點就時間長點沒有關係。

12.做好放入裝好生菜的盤子中。

13.來個近照嘿嘿..

14.最後撒上白芝麻或是孜然、迷迭香，真的超級美味的哦..

15.近照，美不美啊？嘿嘿..味道也不錯，大家可以試著做下！

健康的生活離不了健康的飲食，自己在家裡學著做菜，不僅健康，而且營養美味，今天小編為你介紹的蜜汁叉燒翅你學會了嗎？