吃發黑香蕉竟有這9大療效，你敢吃嗎？

愛好健康的人喜歡吃香蕉，因為香蕉有很有好處，你可以用它製作沙拉，奶昔，或者直接吃緩解饑餓感！但是如果香蕉變黑後，一般我們都會直接扔到垃圾桶！然而，最近日本研究發現，發黑後的香蕉，同樣具有難以置信的好處！那就看看它有什麼好處吧！

1、可以預防癌症

研究人員發現,香蕉中含有一種叫做腫瘤壞死因數(TNF)的化合物，能夠破壞癌症細胞腫瘤。因此使用這種發黑的香蕉能夠預防癌症。

2、治療胃灼熱

香蕉是很好的天然抗酸藥,能夠幫助對抗消化不良。 它很容易消化,因此不會導致進一步腸胃不適的困擾。相反,你吃一個香蕉，能消散身體不適,。 因此,如果你的消化不良或者胃灼熱,不用服用藥，只需吃跟吃香蕉就能緩解。

3、控制血壓

吃香蕉，可以給你的身體血液提供鉀元素，從而説明你控制你的血壓,防止你的血壓飆升。

4、減少鬱悶

香蕉含有一種氨基酸-色氨酸,。我們的身體能夠利用這種氨基酸生產一種你的身體利用這種氨基酸生產羥色胺,這是一種神經遞質,給你的精神狀態,以及睡眠密切相關。因此,香蕉能幫助您實現一種平靜的感覺,幫助你提高睡眠的品質。

5、會緩解便秘

香蕉可以幫助緩解便秘是眾所周知的。香蕉能夠增加腸內物質的體積，從而緩解腸內運動。所以,下次當你正在遇到消化或便秘問題,可以把香蕉作為你家庭補救的首選 ！

6、會體驗瞬間提升的能量

香蕉具有較高的熱值,使其瞬間能量的極好來源。 所以,下次你需要一個艱苦鍛煉會話後,有一個香蕉。 香蕉中的鉀可以防止肌肉痙攣。其他礦物質和營養會幫助你獲得長時間體力耐力。 我們不是在開玩笑 這是一個被證明的事實 。

7、輕鬆處理潰瘍問題

潰瘍是急性不適和嚴格限制飲食的代名詞。這是因為其他許多食物含有的香料會加重你的病情,導致進一步的刺激。但是香蕉則不同，,香蕉比較柔軟,能夠迅速穿過你的消化腸道，從而提供急需的營養。

8、抗貧血

香蕉是礦物質鐵的豐富來源。 鐵是血紅細胞的主要元件，通過你的身體負責運輸營養和氧氣。而香蕉能夠及時補充你身體的鐵需求,從而減少出現貧血、低鐵標記的計數和紅細胞病變。

9、緩解月經疼痛

變黑的香蕉中含有的鉀能夠有助於由於月經週期所引起的肌肉痙攣。 香蕉含有豐富的維生素B6,能夠在月經期間，減少腫脹！