冬季食療養生喝蜂蜜水要擇時

每天喝一杯蜂蜜水，是不是真的對於我們的身體很健康，經過了一些見證，蜂蜜的滋補效果很好，但是，在冬季的時候，我們喝蜂蜜水一定要擇時，不能不分時候的進行飲食，不然對於我們的身體起不到很好的效果的。

冬季食療養生喝蜂蜜水選擇在早上是最為有益處的，因為每天早晨的時候，我們自己可以適當的喝涼白開，或者自己去喝一杯蜂蜜水也是可以的。經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。

冬季食療養生喝蜂蜜水在睡前不要喝，因為在睡前人體要得到充分的解乏，睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的，因為有的人白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能適當補充一些水分，並且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。另外，午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時的油膩，並且能提神，使下午能有精力更好地工作。

溫馨提示：在冬季的時候，天氣是很寒冷的，在這個時候，我們不能盲目的滋補，尤其是在喝一些蜂蜜水的時候，我們一定要擇時，不要在晚上的時候喝，一定早上起床之後，喝一些蜂蜜水對於身體才有利。