健康食譜

全麥葵仁小麵包的做法

當你不開心的時候,你會怎麼辦?也許你會選擇哭.笑,或者是出去瘋,又或者是抽煙酗酒等等,但是我相信肯定有人願意選擇“吃”。當你不開心的時候,不妨給自己做點好吃的,也許心情會立馬好轉。那麼,下面小編就先來介紹下全麥葵仁小麵包的做法。

1.121在全麥粉裡加入63克的水。

2.212全麥粉75克。

3.把水和全麥粉拌勻,靜置3小時浸泡。

4.把乾酵母加入溫水融合成酵母水。

5.1把浸泡好的全麥粒、老面和其他材料放到一起。

6.2把除了黃油以外的所有材料稱量好並拌勻。

7.加入融合好的酵母水。

8.用後揉法把材料揉成光滑的麵團,把葵仁加入揉和均勻。

9.1發酵好的麵團。

10.2蓋上保鮮膜進行發酵。

11.把發酵好的麵團壓平排氣。

12.把麵團分割成十等份。

13.分割好的麵團鬆弛15分鐘。

14.取一塊鬆弛好的麵團整合成圓形。

15.在麵包胚上撒上適量的乾粉。

16.把麵包胚擺放到烤盤上進行二次發酵。

17.發酵好的麵包胚,烤箱:烘烤檔位:150℃預熱5分鐘,烤焙25分鐘。

18.烤好的小麵包。

一份絕美的菜肴能夠愉悅人的心情,從而有益身心的健康。而掌握好全麥葵仁小麵包做法的你,如果認真完成,你也能夠實現“雙贏”的美夢。