健康食譜

四季烤麩的做法

對於很多媽媽來說,家裡的寶寶和愛人吃得健康,才會少生病。今天小編就為主婦們介紹一道適合家人食用的四季烤麩。

1.1等發酵水加入筋粉到成麵團的時候,就可以了.見流程圖B.

2.2按照1杯水1TEASPOON發酵粉的比例調配好,待髮粉完全溶化,將筋粉(GLUTEN80%)慢慢加入攪拌.見流程圖A.

3.用WAXEDPAPER(蠟紙)鋪在蒸籠屜上,把麵團直接放進去.整團的也可以,如果分成象饅頭大小若干小團,則發酵效果更好.見流程圖C

4.加蓋讓麵團靜置發酵.冬天室溫8小時.夏天4到5小時.我大多時候晚上弄好麵團放過夜,次日上午直接蒸制.或者早上弄好麵團出門上班,下班回來就可以蒸了.大概麵團會發酵到原來的1.5到2倍大小.麵團表面異常光滑.見流程圖D.

5.上蒸籠,大火蒸制30分鐘後,關火.千萬不要大開鍋蓋,不然烤麩就僵了.等待水溫涼後,再開鍋.用冷水沖一沖充分降溫後,把蒸制好的烤麩撕成小塊.然後再用水邊沖洗邊擠捏一下,擠幹水分就可以了.

節假日期間走親訪友的機會很多,如果你能夠獨自做好四季烤麩,那麼在親友面前,你是不是可以好好地“炫耀”一番?想想自己都會好開心吧。