健康食譜

黑木耳紅棗燕麥粥的做法

據可靠消息報導,很多人已經被“懶”癌纏上。所謂“懶”癌,其實就是指因為自己的懶惰而惹來的癌症,其中最為明顯的就是胃癌。胃癌的產生,基本上都是吃的原因。如果你經常在家自己做飯吃,根本就不會得胃癌。下面,就讓我來給大家說一下如何做好黑木耳紅棗燕麥粥。

黑木耳紅棗燕麥粥的做法">

1.準備材料--

2.黑木耳頭天晚上泡好

3.泡發好後,控淨水分,撕成適當大小;蓋上保鮮膜放入冰箱---第2天早上用

4.耐熱大碗裡放入燕麥,紅棗,黑木耳,鹽,再加入約100克左右的水(幹紅棗最好也頭天晚上洗淨泡發20分鐘左右,控淨水分,放入冰箱備用)---嘿嘿,我忘記拍紅棗這個步驟的相片了

5.放入600W的微波爐,先加熱2分30秒,再繼續加熱N分鐘(不過,要在旁邊看著,煮到沸騰就可以了,粥的軟硬,可以根據自己的喜好添加時間)

6.吃的再配上個獼猴桃,半個煮雞蛋什麼的這個就更好了

對於很多媽媽來說,孩子吃的營養,身體健康,就是媽媽最大的快樂,那麼今天小編為您介紹的黑木耳紅棗燕麥粥,趕快為孩子去做。