多吃海帶有助於降壓清熱火

海帶營養價值豐富，是我們餐桌上常見的一種食材，口感獨特。海帶因其富含鈣、鐵、鈉、鎂、磷和碘等人體所需的營養元素，因此對於人體的血液迴圈有促進調節和帶動作用。所以，在日常生活中多吃海帶有助於降壓清熱火。

降壓清熱海帶湯的做法

【材料】海帶50克，白蘿蔔1條，海蜇0克。

【做法】海帶洗淨切段;白蘿蔔去皮切塊;海蜇皮洗淨切絲、加鹽調味。全部用料同時入煲，放水4碗，煲2小時，待蘿蔔軟稔即可飲食。

【功效】降血壓，降火氣，除煩躁，化痰清熱。

【海帶湯特點】此湯菜肉爛脫骨，海帶滑爛。整菜味美，湯鮮。

多吃海帶有助於降壓清熱火，作為海藻類食物，海帶中含有豐富的礦物質，比如鈣、鐵、鈉、鎂、磷和碘等。而富含鈣質的鹼性食物有利於調節體液的偏酸性，避免體內的堿元素，如鈣、鋅等因酸性中和而被過多消耗，尤其對女性十分有益。