健康食譜

繽紛比薩的做法

現代人很多每天都是在匆忙中度過,一日三餐不定時,而且幾乎全在外面吃。所以下面小編就先來介紹下關於繽紛比薩這道菜的做法。

1.把所有配料揉成麵團,揉到麵團變得十分勁道,抻開麵團,麵團能形成一張比較薄的薄膜(擴展階段),就可以了。把麵團放在26度左右的環境下,蓋上保鮮膜,發酵到變成2倍大(夏天放在室溫就可以,約1小時左右,我的是1個半小時)

2.在製作時,我完全按照方子中的水量添加,開始揉時會比較稀,很粘手,但只要耐心地揉下去就越來越好,也適當地在非常粘手時沾了少許麵粉,但一定不能多加,最後揉好時麵團在手中是非常輕柔的手感

3.馬蘇里拉芝士120克刨成絲

4.火腿切丁;哈紅腸切片剝去腸衣;楓葉肉乾切細絲

5.青椒切圈去芯;洋蔥切丁

6.胡蘿蔔切小片,放入炒鍋中不放油略炒變色即盛出(以免水份過大)

7.把發酵後的麵團擠出空氣分成幾份(做8寸的,就分成3份),放在室溫下醒發15分鐘

8.案板上灑一些麵粉,把醒發好的麵團放在案板上,用手掌按扁。用擀麵杖把麵團擀成約8寸大小的圓形面餅。可以用手掌將面餅整形成中間薄四周厚的形狀

9.烤盤墊錫紙或者塗油,把面餅鋪在烤盤上,在面餅中間用叉子叉一些小孔,防止烤焙的時候餅底鼓起來

10.在餅底上塗一層橄欖油,放在室溫下發酵20分鐘

11.挖三大勺家庭自製pizza醬在面餅上,用毛刷或者勺子等工具將pizza醬塗抹均勻。餅週邊大約1CM不需要塗醬

12.均勻撒上一層馬蘇里拉芝士(約50克)

13.撒上火腿丁

14.並再撒一下馬蘇里拉芝士(約20克)

15.鋪上肉乾絲,繼續灑一層馬蘇里拉芝士(約20克)

16.均勻地擺上胡蘿蔔片、洋蔥丁、青椒圈

17.最後在上面放上幾片哈紅腸

18.放進預熱好的烤箱中層,200度,約15分鐘。出爐前5分鐘取出來,撒上剩下的馬蘇里拉芝士(約30克),再放進烤箱5分鐘。還可以在表面再撒一些芝士粉

今天這道繽紛比薩,你可不能錯過它的方法,既簡單又營養又豐富,那麼親愛的主婦們為您的家人趕快嘗試去製作一下。