夏季多吃海帶紫菜防中暑

夏季，氣溫升高，天氣炎熱，已經進入典型的夏季。值此時節，公眾要防“中暑”和“熱感冒”。

養生保健專家表示，在高溫、高濕的天氣裡，公眾要格外注意預防中暑。白天出門最好打傘和戴帽子，要充分飲用涼開水、飲料，並加少量鹽，以補充體內鹽分，還要保證充足的休息和睡眠，避免過度勞累。另外，為預防中暑，可隨身攜帶人丹、藿香正氣水、清涼油等。此外，為提振精神和避免中暑，公眾還應注意多食含鉀食物，如海帶、豆製品、紫菜等。

芒種時雖然天氣已經炎熱，但注意不要因為室內外的溫差太大而得“熱感冒”，所以，室內空調溫度別低於26℃。