健康食譜

土豆煎餅配蔬果沙拉的做法

經歷了一週五天的連續上班,你應該很疲憊。而週末放假的你,肯定是蜷縮在沙發.床上,午飯晚餐不是泡面,就是外賣。這樣的你,真的就不擔心英年早逝嗎?所以,趁著沒病趕緊自己學做點吃的吧。現在,小編就來教你如何做好土豆煎餅配蔬果沙拉。

1.1212如果作為早餐吃,建議提前一晚開始準備土豆餅)將土豆去皮切塊

2.2121放鍋裡,加夠足量冷水,和少許鹽

3.大火煮開,然後轉中小火煮至土豆軟熟

4.瀝幹水分(並讓土豆的水汽蒸發一會兒不至於太濕,以免之後壓出來的土豆泥太稀)

5.然後壓成泥(大概壓一下就好,不用壓得很順滑)

6.蔥切蔥花,香菜切末,辣椒去籽切碎

7.把蔥花,香菜末,辣椒碎,適量鹽,黑胡椒和一顆雞蛋加入土豆泥

8.攪拌均勻然後放涼

9.把另一顆雞蛋打在碟子裡,用叉子打散;把麵包屑也裝在一個碟子裡;用手取一勺土豆泥揉成圓球,放雞蛋液裡滾一下,去掉多餘的蛋液

10.然後再放麵包屑裡滾一下,讓土豆餅均勻裹上麵包屑

11.稍微按扁放在另一個乾淨的碟子裡,如此反復完成所有的土豆餅(我做了30個,要小心的是土豆泥裡面並沒有加任何麵粉,所以可能會有點稀軟,操作的時候要溫柔一點);做好的土豆餅放置2小時讓它風乾一下(這是原方的原話,我也沒試過直接煎會怎麼樣,也許表皮會沒那麼脆?),再煎(這也是為什麼我說要提前一晚上就把土豆餅準備好哈,放冰箱第二天煎剛剛好)

12.第二天(或者兩小時後),取一平底鍋,加適量油(油不要太少了),鍋熱後把土豆餅放進去,煎至兩面金黃(我把側面也煎了金黃)

13.煎土豆餅的時候做這個簡單的沙拉:把所有沙拉材料混合即可

14.然後根據喜歡的方式擺盤就好啦

美食的誘人,只有自己做起來,才會明白它真正的價值。而對於大家來說,在明白了土豆煎餅配蔬果沙拉這道菜的做法之後,自己真的應該嘗試做起來。