蜜豆冰蔬果糯米粥的做法

一遇到各種的美食，我想很多人的智商就為零，就算再減肥可能也顧及不到，想大吃一頓過過嘴癮。其實要想吃得放心健康，我們自己在家裡學著製作蜜豆冰蔬果糯米粥，當然是更安全放心的。那麼喜歡烹飪的朋友今天就跟小編一起來學習做菜吧！

1.紅豆、綠豆、花豆、豌豆各少許南瓜胡蘿蔔鮮蓮子少許糯米50克。

2.調料--蜂蜜。

3.各種豆子混合、洗淨。

4.豆子放入高壓鍋中，加入適量水，壓煮10分鐘，至豆子熟。

5.南瓜去皮、洗淨、切小塊；胡蘿蔔洗淨、切小塊；蓮子剝去外殼；西瓜瓤切小塊備用。

6.煮好的豆子晾涼。

7.煮好的豆子裝入保鮮盒中，加入3茶匙蜂蜜，調勻，放冰箱冷凍室冷凍40分鐘，凍至起冰渣。

8.糯米洗淨，入鍋煮20分鐘成粥。

9.盛半碗到小碗中，晾涼。

10.南瓜、胡蘿蔔、蓮子入鍋煮3分鐘至熟。

11.煮好的南瓜、蓮子等晾涼。

12.將煮好晾涼的蔬果放在糯米粥上。

13.帶有冰渣的蜜豆冰從冰箱取出。

14.蜜豆冰放在蓮子上即可食用。

看了小編的介紹，您對這道蜜豆冰蔬果糯米粥應該很有興趣吧！大家不要害怕失敗，我們趕快去廚房去嘗試一下不成功還可以再試第二次哦！