健康食譜

炸面魚的做法

當今社會,訂餐軟體那麼多,還有多少人願意自己下廚房去做呢?網上訂餐是方便,但長期下去,健康卻消失無影。所以,甩開你的“懶惰”,走進廚房,操練起來吧。或許,你還需要跟我學一下如何做好炸面魚

1.麵粉中加上適量的鹽(加鹽的比例按10斤面1.5兩),邊加溫水邊翻攪

2.1用兩個拳頭帶著水搗面,並不斷地從邊上抻著往裡疊,要踩出麵筋,否則炸的時候抻不出來

3.2面要軟,加水合適了就從邊上往裡疊,一直沒有幹麵粉了就開始踩面

4.12直到把面踩的順滑,柔軟即可

5.21放於溫暖處發酵,看發的這一大盆

6.根據面魚的大少揪出幾塊,放在案上鬆馳二至三分鐘

7.拿出一塊麵團

8.1用手把兩邊提起來,用四個手指撐著四個角和兩個邊

9.2用兩手往兩拍,拍成長餅

10.一抻放到鍋裡,中間先入油,拿著稍一停再全放到鍋裡,這樣縮不回支了

11.炸至兩面金黃色撈出,中間要翻過來

12.炸好了涼透了裝起來保存,好長時間不壞

13.面魚比油條好吃,並且它是發酵做出來的,而不使用泡大粉,所以更健康

看完上面的介紹,大家從此以後不用羡慕別人會做美味的食物了。自己也可以動手,根據上面的步驟做一下炸面魚。