女性必吃的美容養顏補血湯

美容養顏補血湯

第一：睡眠不好導致皮膚暗沉應該多吃蟲草老龜湯

現代生活中壓力比較大，這就導致很多女性的睡眠品質出現了問題，若是沒有一個好的睡眠品質則容易令身體體質下降，肌膚也將會變得灰暗起來，這要怎麼辦呢？小編建議這個時候需要適當的改變一下飲食結構，這樣就可以令肌膚狀態獲得很好的改善了。

這類型的女性應該多服用一些蟲草老龜湯，將冬蟲夏草和老龜一起燉煮，服用後具有健脾、安神、補血以及美白的作用，適合白領女性一年四季服用。

第二：火氣旺盛導致滿臉痘痘應多服用土茯苓老龜湯

想要最終起到美容養顏的功效，那麼補氣血是非常有必要的，但是最根本的一點就是你需要一個健康的脾胃。若脾胃不是非常的健康，那麼身體的運行、消化就會出現問題，這樣不僅令體內火氣旺盛，也有可能出現小便黃赤、長痘痘等毛病。土茯苓老龜湯服用後具有保健脾胃以及清熱解毒的功效，雖然說土茯苓的味道比較重，但是在這道食譜中可以完美的遮蓋味道，服用後對身體的保健作用也非常的不錯。

第三：補氣養陰最適合服用西洋參甲魚湯

說起西洋參應該大多數人都聽說過這種中藥材，西洋參的藥性比較溫和，適合大多數人進補，而甲魚對身體的滋補效果更是強勁，這兩種食材搭配之後服用適合在秋冬進補，特別是一些工作繁忙壓力過大的女性服用，具有很好的養胃、清火除煩以及養氣補陰的作用。

第四：女性月經不調皮膚粗糙應多服用紅棗烏雞湯

想要選擇補血湯，那麼紅棗就是一種非常好的材料。紅棗自古以來就是一種補血佳品，而烏雞則是具有滋陰以及益氣的作用，這兩種材料都很適合女性服用，長時間服用不僅可以美容養顏治療皮膚粗糙的情況，還對月經紊亂具有一定的療效。

第五：肺熱咳嗽的女性應服用蟲草煲水鴨湯

現在的天氣已經進入秋冬，這個時候氣候乾燥很容易導致肌膚以及咽喉等部位過於乾燥，建議多服用一些蟲草煲水鴨湯對身體保健效果很好。中醫上認為鴨肉姓涼，所以這種食材更加適合夏季服用，建議脾胃虛寒以及患有胃潰瘍的人群應該謹慎服用避免健康受到影響。蟲草煲水鴨湯服用後具有補肺益腎以及化痰止血的作用。

第六：冬天咳嗽氣短的女性應該多服用霸王花排骨湯

美容養顏補血湯有哪些，霸王花排骨湯就是一個很好的選擇，服用後具有清火潤肺以及補氣補血的作用，建議在秋冬季節可以經常服用。

第七：壓力性頭痛的女性應該多服用天麻乳鴿湯

老中醫告訴我們生活中多服用天麻可很好的治療頭暈目眩以及四肢麻木等情況，而乳鴿本身就有非常高的營養價值，同時口感還非常的滑嫩，這道天麻乳鴿湯特別適合用腦過度導致壓力性頭痛的女性服用。

其他美容養顏補血湯推薦

生活中美容養顏補血湯有很多，建議女性在月經到來之前應該服用一些性溫的補血湯，但是也不能夠過度進補，否則會導致月經量增加。另外食療的方法對身體好處有很多，但一定要多服用才有效果，一周保持2到3次的頻率就可以了。

第一：百合蜂蜜湯

材料：百合、白芷、香附子、白芍、蜂蜜、糯米

做法：將糯米、百合、香附子、白芍以及白芷一起喝清水煎煮，最後藥液剩下5分之2的時候起鍋過濾藥液，繼續加水煎煮後過濾藥液。將兩次獲得的藥液混合，加入適量的蜂蜜攪拌後服用。

功效：白芍具有柔肝斂肝的作用，而香附子則可以疏肝理氣，白芷以及糯米都有很不錯的養顏功效，加上蜂蜜不僅能夠令肌膚越來越與光澤和細膩，對於黃褐斑也有一定的防治效果。

第二：豬腎山藥湯

材料：豬腎、山藥、枸杞子、沙參、薏仁、生薑、蔥、食鹽

做法：首先需要將豬腎清洗乾淨後切開去掉筋膜，然後放入清水中浸泡兩個小時，並且要每隔半個小時換水一次，最後放入開水中焯一下去掉腥臊味，切丁備用；上藥去皮後洗乾淨切丁。將山藥、枸杞子、沙參、薏仁、一起放入鍋中，隨後加入豬腎以及清水，也要放入適量的調味品，大火燒開後小火燉煮直到豬腎煮爛後起鍋。

功效：豬腎服用後具有補腎的作用，山藥則有健脾的作用，而枸杞子則能夠養肝補血、上升和胃養陰，薏仁則能夠祛濕祛斑美容養顏。