健康食譜

港式番茄牛肉麵的做法

民以食為天,我們只有每天吃的健康營養才能讓身體不生病,說起營養健康,當然是自己在家裡做的飯菜最可口,今天小編就教喜歡做菜的朋友一道港式番茄牛肉麵,讓家人吃得更健康。

1.將牛肉切薄片用蛋清塗勻表面,不要放豉油或者鹽去醃,會導致肉質變硬(一定要肥瘦適當的牛肉,不能太瘦也不能太肥,看圖中,這樣有肥瘦分層的牛肉最適合,牛肉味濃,口感嫩滑)。

2.熱鍋冷油,放入蒜頭,香菇絲,火關小(蒜頭拍碎,切片的蒜頭適合小火油炸成香蒜片做需要口感需要酥脆的菜,磨成泥的蒜頭適合涼拌清蒸,拍碎的蒜頭適合紅燒紅燜煮湯炒菜等等)。

3.不斷翻炒至蒜頭變的略黃,香菇水分蒸發變得稍硬,第一次放入少許鹽調味(加鮮提味)。

4.放入切絲的圓白菜略作翻炒。

5.將番茄放入鍋中翻炒讓其吸取鍋中油後,第二次放鹽和少許糖,讓其釋放茄汁,再加入水。

6.放入面後按需要加水,然後不斷壓番茄,壓出番茄汁(面不要選擇有堿味的面,它會破壞湯的味道,最好自己揉面用壓面機壓出純雞蛋面,如果買的是新鮮面,堿味重的就要先用水燙過之後放入冰箱冷藏層,不是冷凍層哦,是冷藏層)

7.另用一個鍋放深油,小火,放入加鹽調均勻的蛋清(蛋清一定要和鹽調均,鹽會充分釣出蛋清的鮮味,完全可以取代味精,但是鹽一定要放的剛剛好,多了就失敗,新手可以一點一點試著加,每次加了以後都充分攪勻,然後試一下味道,有鮮味即可)

8.火要非常小,用筷子輕戳表面會凹下去(不能大火,油溫高很快就會變硬,這裡要軟嫩的,不能硬)

9.迅速撈起瀝油,剁碎,儘量剁碎。

10.將軟嫩的非常碎的蛋清放入湯裡,用鍋鏟將蛋清壓倒面下面,火一直都是保持小火,再次加少許鹽,這次是為整鍋東加鹽。

11.在平底不粘鍋中加入一點點油,放入少許幹辣椒和拍碎的生大蒜煸香(鍋一定要用平底不粘鍋,因為少許的油就可以讓肉片均勻受熱熟成而不會粘鍋,關鍵是因為鍋底夠厚加溫均勻,所以用這個可以充分提出肉香卻不會令肉質老化,所以如果要做肉片,我用的一定是woll鍋)。

12.將蒜頭和辣椒撈出,放入肉片用筷子翻動讓其均勻受熱變色就很快翻面,兩面變色後撒鹽快速調味,拿出,放入湯中(保持小火,大火會讓肉的香味都沒有充分提出,肉質卻很快變硬,鹽也不能早放,鹽會使肉中的肉汁流失,所以只能最後放)

13.放入小白菜,蔥粒,關火用鍋蓋悶幾分鐘。(一定要記得關火)

14.燜5分鐘就可以開蓋撈面了,撈面時將面撈起,再將湯舀入,最後放菜,將碗放入冰盆中五分鐘就可以吃了(有人要問,為什麼放入冰盆,兩個原因,提味加鮮,增加面的爽滑彈牙口感)。

到這裡,關於港式番茄牛肉麵這道菜的做法也就介紹完了。相信你在深入瞭解之後,心中已經有了自己的想法了。那麼接下來需要你做的就是走進廚房,把它變成現實了。當夢想照進現實的那一刻,必定是星光熠熠的。